小学生们在寒假期间练习跆拳道

　　我市中小学生从1月31日起，将迎来为期30天的寒假。“史上最长学期”结束了，孩子们寒假打算怎么过呢？昨天，记者调查发现，不少学生已对自己的假期生活有了安排，最长学期结束，孩子们最渴望玩乐和运动放松。

　　A 小学生：自制旅行攻略

　　悠长寒假，同学们想怎么过？记者随机采访了10名中小学生，大多数学生想利用寒假好好休息一下，开启“玩乐模式”；有的学生想利用寒假好好运动一下，开启“运动模式”；有的学生会在寒假参加一些实践活动，但在同学们自己的寒假计划中，都会告别“补课模式”。

　　这个寒假，巴蜀小学六年级6班的吕艺杭计划在锻炼中度过。“假期我会先锻炼身体，先把羽毛球学会了。我现在每天上午都在学，下午在家看书，或者和同学出去玩儿。”吕艺杭说，这是她假期前10天的计划。

　　她同时还在做一份旅行攻略，查天气、看路线，她打算和班上几名同学一起去哈尔滨看冰雕、滑雪。“路线由我们决定，攻略做好后爸爸妈妈通过了，我们就出发。”吕艺杭说，除了锻炼身体，她还想利用假期锻炼自己的综合能力。如时间允许的话，她打算旅行过春节。

　　B 初中生：给家里办年货

　　“5个多月的学习结束了，最想去滑雪，放松又惬意。”重庆一中初一6班的刘润池很期待在假期去北京滑雪，真实感受北方城市白茫茫一片的景象。他还想回老家跟外婆一起剪窗花迎春节，和家人一起多交流。

　　“我平时都住校，跟父母在一起的时间短，假期想跟他们一起外出旅游，多交流交流。”女生王怀瑾说，她还打算自己当小主人，和好朋友一起给家里置办一次年货。

　　女生周子念打算在假期先放松再学习。周子念说，前两周准备去游玩，先和同学去仙女山滑雪，然后和父母一起去西藏自驾游。后两周完成作业，正好可以复习一下功课。

　　C 高中生：赴美参加“模联大会”

　　参加竞赛、素质拓展课程、学画画、旅游，重庆外国语学校高二1班的程洁铭将自己的寒假安排得丰富多彩。程洁铭说，期末考试结束后，她将参加AMC美国高中数学竞赛；2月5日又将出发去上海参加“美国高中生学术十项全能竞赛”；接下来，她会去秦皇岛参加“青少年心理成长课程”提升综合素质。“忙完了这些，我会去学画画，然后和同学一起去近郊旅游。”程洁铭说。

　　该校国际部AP2班的何雨洲则报名参加了将在美国一所大学举行的“模拟联合国大会”，因此，去美国游学是她这个寒假的主题。“我们会对国际上的一些事情展开讨论，这个活动能提高英语现场表达能力、交流沟通能力和团队协作能力，回来之后还会参加一些简单的实践活动。”何雨洲说。

　　专家提醒

　　学习和休息都要有计划

　　如何避免学生在假期出现疲惫、懈怠的精神状态？高级心理咨询师、重庆明亮心理咨询所所长邱驷表示，寒假来临，家长[微博]容易出现两个极端：一部分家长是认为孩子平时学习太忙了，假期就该让孩子好好玩，而一些孩子面临毕业升学的家长又忙于给孩子补课。

　　“孩子在学期结束后，身心很疲惫，如假期未让孩子很好地得到放松，反而可能会出现学习拖拉的行为。”邱驷建议，家长应跟孩子一起总结一下这一学期的得失，不仅是成绩，还有人际关系等各方面，同时制订一个学习和休息的计划。走亲访友、短途旅行、参加社区活动、做义工等，都是不错的选择。

　　老师建议

　　六个活动磨砺学生综合素养

　　如何过一个充实而有意义的寒假？来听听老师们的建议吧。

　　重庆一中王伟民、屈行老师倡导学生在寒假规划“六个一”：即一本好书、一个好习惯、一次亲情徒步远行、一次社会调查、一次社会体验、一本寒假成长记录，通过形式多样的寒假规划全方位地磨砺学生综合素养。

　　“让孩子在寒假与好书相伴，可开拓视野，增长见识。”王老师推荐，孩子们在假期可读《美学三书》、《苏菲的故事》、《朝花夕拾》、《平凡的世界》、《山居笔记》、《文化苦旅》、《百年孤独》等。

　　两位老师还建议，家长抽出时间，与孩子一起徒步远行，亲近自然。他们还倡导，家长可以利用寒假时间，让孩子多经历一些社会体验，比如做一做家务事、到社区当一天的义务社工、到养老院当一天的志愿者等。

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　　巴蜀中学寒假作业很“亲子”

　　重庆商报讯 你了解你的家族族谱吗？昨天，巴蜀中学《2015年中小学寒假生活建议》出炉，同学们发现，今年的寒假作业非常特别，都需要和父母一起来完成。

　　记者看到，这份寒假建议给同学们布置了4项作业，第一项是亲子阅读。老师给同学们推荐了24本经典图书，供学生和家长亲子阅读时选择。在第二项科学体验中，老师要求同学们通过与父母或朋友一道开展创新实践探索。第三项作业，则是要求同学们在假期也要坚持锻炼身体。同学们需要制定《家庭成员健身(周)计划》并组织实施。从父母(社区)处，学会一种锻炼方法；或传授给父母(社区)一种体育运动技能。同学们可以选取一个已有(自创/改编)的音乐片段，与父母及家人或同学合作，创编一个韵律健身操或健身舞蹈。而这份作业中，最后一项家庭作业格外有趣。具体来说，就是让同学们拿起画笔或照相机，为父母等家人，各画(照)一幅肖像图(画)，展现家庭的幸福、快乐、和谐。也可以在春节期间，组织(或参与)家庭成员(可邀请好朋友家庭成员参与)的“新春文艺演出会”。同学们还可以编写简易的家谱，增强家族存在感。

　　“史上最长寒假” 不少大学生准备学车

　　商报记者 陈晓宇

　　重庆商报讯 春节将至，重庆各大高校学生已陆续结束期末考试，“史上最长寒假”也随之到来。不少网友在微博上纷纷晒出自己学校的放假时间，和各自的假期规划，不少大学生都表示准备学车。

　　23岁的张友然是重庆大学[微博]土木工程专业大三学生，学校已放假近十天了，现在他正在歌乐山上一所驾校学车，他打算春节前通过科目三的考试。张友然说，拿到驾照后，他将投入到申请本校的推免研究生的准备中。

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　　看看国外孩子咋过寒假

　　孩子怎么过寒假？不妨学习一下外国孩子过寒假的方式。

　　美国孩子的寒假任务就是“玩好”。德国孩子以“旅游”为主，主要活动是去农庄亲近自然。英国孩子在寒假期间会打工积累社会经验。小学生的假期工作以一些简单的家务劳动和服务业工作为主，包括帮父母擦汽车、为邻居剪草坪、在社区内送报纸等；中学生的假期工作包括在加油站、快餐店、超市打临工等。

　　商报记者 秦健