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日前，一位高三学生给编辑部写来一封信，说：“因为我的高考，最近家里的气氛压抑得让我喘不过气来。父母对我说话小心翼翼、察言观色，他们越是这样越让我感到心里像压了块石头。近来，我心里忽然开始特别恐惧：万一我考不上咋办？一想到父母充满期待的眼神，我真的不敢言败……”
7月7日，这个沉甸甸的日子压在每一个高三学生的心头。现在，备考已经进入了倒计 时状态，但许多考生到了这关键时刻反而学不进去了，焦虑、神经质……有的学生出现越来越严重的心理问题，已经无法正常备考。记者在哈医大二院心理诊所了解到，仅该诊所一家近两个月就已陆续收治了几十位出现心理问题的考生。
考生成了心理问题的高发群体
近日，记者在与一些高三学生交流的过程中听到许多这样的抱怨：家长对自己太关心了，被爱得喘不过气来。一个女同学说：“我爸每次问我成绩的时候都欲言又止，先偷看我的表情估摸成绩好坏，然后拐弯抹角地问我，那种气氛都能把人闷死，我都快给弄得神经兮兮的了。”
由于家长对高考的过分关注，许多考生都或多或少地感到来自家庭的另一份压力。在哈医大二院的心理诊所，记者了解到，有些考生因紧张感过强而出现了这样、那样的心理问题，致使无法正常投入学习。
一个来自佳木斯的高三学生近期出现严重的焦虑、失眠、情绪激动等反应，以至于无法正常上学，只能回家休息。而回去以后，他更担心自己被同学落下，天天嚷着要看书，但一拿起书又看不进去，越看不进去心情越糟糕，形成了恶性循环。父母看着考试的日子一天天临近，心急如焚，面对孩子莫名其妙的表现，他们只能像对待婴儿一样去哄着他，但孩子的情绪却一天比一天糟。
我市一个高三男生在备考时出现这样的情况——对一些细枝末节的东西出奇地关注，例如，他看书时往家里的座椅上一坐，就觉得不舒服，于是调整一下坐姿，又觉得椅面不平，往前搬搬椅子，还是觉得不舒服，他干脆放下书本忙忙活活一遍又一遍调整起座椅来，左换一种坐姿、右换一种坐姿，越调整越觉得不舒服，心情越糟糕，最后，竟没有心思看书了。
有一位来心理诊所就诊的女生，与医生谈话时总是无意识地撕纸，边说边撕，谈了十几分钟，面前就洒了一地碎纸屑，医生提醒她的时候，她才忽然意识到这点，但她说她就是控制不住自己。
我市一个学生在妈妈的陪伴下来到心理诊所，据母亲讲，他的症状是总怀疑自己身体有病。今天说心难受，明天说胃不舒服，身上起了两个小红点就紧张地问妈妈，自己是不是得了皮肤癌。但到医院检查，身体什么毛病都没有。
……
据哈医大二院心理诊所主治医师张文艺介绍，这些心理上的反应都是因过于紧张造成的。如经常做一些撕纸等小动作是心理压力过大本能地一种释放，总是怀疑自己有病则是不愿正视高考的压力产生的一种心理逃避……
关注考生心理健康的同时，也应关注家长的心理健康
高三学生考前心理问题越来越多，根源在哪儿？据张文艺介绍，从许多发病的学生身上分析，家长都在无意当中充当起了施压者的角色。张文艺在对一些学生的家庭情况进行了解后发现，许多家长自身在高考问题上就不同程度地存在不正常的心态，而家长又把自身的这种压力不自觉地暗示给了孩子，造成考生家庭气氛紧张。
一个来心理诊所进行治疗的女同学说，自己每次考试前，都害怕得要命，常常跟别人说：“怎么办，我复习得一点儿都不好，我还没看完呢。”考完试后，她则说：“完了，我这次肯定不及格。我考得糟透了。”但事实上，每次考完试，她的成绩都很好。医生们在和她聊天的过程中发现，原来，这个学生的父亲特别以女儿的优秀为荣，在她很小的时候，父亲就常常把她带到单位，跟同事们夸耀，自己的孩子学习如何如何好，在班里如何优秀等等。这样长期以来在她的心理上就形成这样一个定势：优秀是应该的，出差错是不可原谅的。
据了解，还有一些家长长期“陪读”。每天孩子放学，不管学习到几点，家长都一直在旁边陪着。一个长期受到这种待遇的女生在出现心理问题后接受心理治疗时说：“我觉得心里特别烦。每天晚上，我妈都坐在我旁边，我看书都看不下去。我喜欢边听音乐边看书，她说我不专心。有时我想起来活动活动，一看她坐在旁边就打消念头了。我总觉得有双眼睛盯着我。”张文艺对此解释说，家长的“陪读”使得学生感到压力时刻都在身边，造成学生的压抑感，长期下去就会形成心理问题。
张文艺说：“许多家长把过高的期望寄托在孩子身上，有的家长把孩子的学习成绩当成炫耀的资本，一旦孩子考不上大学就觉得脸上无光。还有的家长由于自己文化水平不高，把希望全部寄托在孩子身上，家长们自身对高考的成败过于紧张，虽然他们尽量不在孩子面前表现出来，但他们无意识中就营造出一种压抑的家庭气氛，致使许多考生出现考前焦虑等心理问题，并出现考生家庭关系紧张。”
七月并非是黑色的
有人用黑色的七月来形容高考，足见高考对于学生们来说产生的心理压力。现在离高考还有两个多月的时间，可以说正是考前的冲刺阶段。那么到底应该如何避免在这一时期出现心理问题呢？哈医大二院的张文艺为考生和家长们提了几点建议：
一、要认识到压力和能力的发挥之间的关系：一点儿压力没有就可能不重视学习成绩；过分关注，能力又可能发挥不出来。家长要认识到每个孩子的心理素质都有差异，针对孩子的不同情况，有的孩子需要施压，有的需要减压。
二、考生应正视这样一个问题：情绪对记忆和思维有很大影响，如果学不进去硬逼着自己坐在那儿学，效果往往很差。不如索性放松一下，玩一会儿再坐下来学。
三、家长们对孩子的心理压力要疏导而不要压制。例如，有一个学生因过于紧张对自己做的每一道题的结果都抱怀疑的态度，一次他问母亲：“1加1为什么等于2？”结果遭到母亲的斥责：“你都这么大了，怎么还问这么幼稚的问题？”结果，这个学生在自责中陷入了更深度的偏执状态。
高考是一次考验，更是一次机遇。现在离高考还有两个多月的时间，家长们、考生们，放松一下，摆正你的心态。只要考生平时已经努力了，就应该有自信，坦荡地走进考场，有句老话叫功夫不负苦心人。高考不是独木桥，流火的七月更不是黑色的。本报记者张金玲
特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
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