紧张的高考已进入最后冲刺阶段，4天之后,考生将带着多日“迎战高考”的成果步入考场，在祝愿他们发挥水平的同时，天津市第七中学的钟大松主任给家长们提出了三点建议。

　　一是尽量淡化紧张空气———绝大多数家长对事关孩子前途的高考给予了极高重视，有的家长为此专门请长假照顾孩子的饮食。特别是临近高考，家长表现得比考生还要紧张，这样无形中人为制造了紧张气氛，增加了考生的心理压力。家长要尽量淡化这种紧张氛围，特别是在临近考试的较短时间内。

　　在孩子进考场前，可用拥抱、握手之类的身体语言去为孩子传递信心，使之精神振奋。在考试期间，家长不宜向考生询问答题情况，更不能因孩子答得不理想而斥骂孩子。

　　二是只提供建议性的帮助———有的家长喜欢将自己的意愿强加在孩子身上，而不管孩子愿不愿意。高考期间，家长应多与孩子交流，比如家长是否有必要在考场外等待孩子，可事先问问孩子。那些对待考试比较有信心，情绪比较正常，身体状况良好的考生，有的会认为家长可以不去，那家长最好听从。当然若考生内向、柔弱或对考试比较焦虑，身体状况不太好，家长最好去接送。此外，高考期间考生的作息时间，家长最好和孩子商量一下，使其心里有底，届时家长应准时叫孩子起床或吃饭，对于两科之间时间的安排，家长可以提出一些合理性建议，如看书和休息时间多长，并注意不要让孩子参加那些剧烈、对抗性强的运动。

　　三是后勤保障要讲科学———有的家长为了让孩子顺利度过高考期间，在饮食上加强营养，让孩子吃了过多高热量的食品，结果使孩子上考场口渴得厉害，而考场上是不让带水的，这样势必影响孩子的发挥。正确的做法是：高考期间应选择营养丰富的食品，并注意多样化。如可让孩子多吃蔬菜、水果、鱼、禽、蛋、奶制品及豆制品，而少吃油脂和糖类。新报记者杜娟