距离高考还有5天时间，考生进入了最后的冲刺阶段。这在短短的5天时间里，如何事半功倍地复习、科学合理地利用时间？昨天本报记者邀请我省省级优秀班主任、南京中华中学高三语文教师、班主任牛刚，给考生开出“妙方”。

　　6月2日：总结解题技巧

　　高考题型“万变不离其宗”，多年的学习做过题目有成千上万，但解题技巧最为重要。考生要努力提高自己在2个小时左右的时间段里的学习效率。做题应该以“反思、温故”和“查缺补漏”为主，多做一些以前练过的习题，也可以把前一阶段做过的试卷再浏览一遍，要少做新题和难度较大的试题。文科考生从掌握整个知识体系入手。对于理科考生来说，可把近年的高考题做一做，做完以后，根据评分标准掌握采分点，规范做题，不要造成无谓的丢分。今明两天学校都会在校举行听力模拟练习，考生一定要抽空参加。

　　6月3日：巩固双基知识

　　这一天，考生应该梳理所学过的知识点，在脑中形成网络与链接，以便在考试时做到提取顺利。可以把每门课学过的所有知识点画成一张网络图，在自己的脑中过一遍，形成它们之间的横向与纵向联系；更为简单的做法，还可以采用记目录的方法，因为每本书的目录一般都反映了书中的基本知识点，所以通过熟悉目录也可以达到掌握知识点的目的。其实高考考题中真正的难题并不多，把高考前几天宝贵时间花在难题上，往往得不偿失。考生的主要精力要放在复习一些基本知识上，记住一些基本定理、公式等，也可以多做些难度适当的题，关键在于积累自己的做题惯性，达到增强信心的目的。

　　6月4日：最后模拟热身

　　可以进行高考前的最后一次模拟练习，提前适应高考的环境，在高考规定的时间段9：00 11：30或15：00 17：00想像自己在考场答题。把可能遇到的问题都假设出现，训练自己的心理承受力，提前释放压力。试题一定要选择自己觉得难度不是太高的模拟题进行，答题时也要像真正高考一样，认真完成每一道题。“考试”结束后，考生可为自己打打分。切记“分数无所谓，经验最难得”。其实，模拟考试，目的不是在于检查你的复习成效，而是在于让你提前感受一下身临考场的感觉，了解自己在考试中可能出现的问题，学会将所学到的各种应对考试的技巧熟悉运用，以帮助自己渡过这些考试中的难关。

　　6月5日：卸去心头石块

　　高考日子越发临近，考生不紧张那是不可能的，考生会出现“记忆力下降”和“不想看书”等紧张不安的情绪，当紧张情绪出现时，考试可以实施下面的方法：“紧张是正常的，不仅我会紧张，别人也会紧张，现在重要的是准备考试”，做到顺其自然。要改变紧张状况，最有效的办法就是好好睡觉。如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果。睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数。

　　6月6日：做演练早感受

　　考前最后一天，考生的主要任务是打点好“行装”，切忌再次做题。考生一定要亲手准备第二天要用的东西，这样才能做到不遗漏。准考证、2B铅笔、蓝黑色钢笔或圆珠笔、橡皮、小刀、圆规、直尺、三角板等文具，放入一个比较厚的透明文件袋中，检查、使用时都能一目了然。戴眼镜的同学最好准备一副备用眼镜，要提前试戴感觉是否舒服。戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和明目的眼药水。高考期间打算在别人家借住或者住宾馆“高考房”的考生，不妨在这一天提前住进去感受一番。熟悉考场前，考生可在临出发前看一下表，以便计算从家里出发到考点路上所需时间。这天晚上的学习仍可保持在2小时左右。但尽量不做试卷，不抠难题；随意翻翻书，在脑子里回忆知识框架……考生根据自己的情况安排，把握好不太累又不太松懈的尺度就好。最好在晚上10点之前睡觉。

　　特别提醒：今年高考日程中，地理和历史两门都安排在了下午1点到1点半之间开始，此时正是正常的午休时间，而不少考生都有午休的习惯，对于两门大记忆量的考试，考生如果头晕嗜睡，肯定不利于发挥，所以考生不妨试着利用剩下的几天时间调整生物钟，如中午坚持不午睡，或者推迟早晨起床时间。（实习生：朱笑俗　本报记者：孙为立　龚学明）

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