名师访谈：调整心态加强复习 提前了解考试过程

　　2007年高考复习进入冲刺阶段，考生在巨大的心理压力下进行紧张的脑力劳动，如何帮助他们顺利通过考试成为了广大家长最关心的问题。新浪考试频道特别邀请了中国教育培训专家管卫东老师6月1日13:30-14:15(周五)作客新浪嘉宾聊天室，就高考最后一周如何在家复习等备考方法及心理调节等内容与广大考生和考生家长进行互动交流。访谈已结束，以下为聊天实录。

中国教育培训专家管卫东老师谈在家如何复习

聊天精彩视频 最后5天回归课本 查漏补缺 高考考前心态知识储备锦囊妙计 教育培训专家管卫东老师回答网友提问

　　主持人：欢迎大家再次光临我们新浪嘉宾聊天室，我是娄雷。每次在作节目的时候，自己内心都特别的紧张，因为现在距离高考还有6天的时间，我们在前一阶段给大家做的话题都是在讨论我们在各个学科该怎么样复习，在考场上应该注意哪些焦点或者说应该注意的哪些问题，从今天开始，我们先和大家共同来关注更加宏观的在家里面应该如何复习，我们为大家也是请到了一位名师，也是我们新浪的老朋友，管卫东老师，来到我们聊天室和我们大家来进行交流。

　　管卫东：各位网友大家好。

　　主持人：刚才我们在聊的时候就说过，现在学生的课业是越来越繁重了，而且你在高中三年甚至说你在整个12年的教育生涯当中，高考成为检验你的一个标志性的一次考试了，您是如何看待这个高考的呢？

　　管卫东：客观的讲，高考其实我并不认为是一个完全把学生的素质给验证出来的考试，毕竟大家都学了12年的时间，但是你通过两天的考试，把学生的全部东西都考出来是做不到的，但是由于这是一个政治性的问题，咱们国家的资源比较紧缺，导致高考是一件不可或缺的事情，但是至少高考还是一个比较公平的考试，那两天的话可以这么说，学生是属于养兵千日用兵一时，两天的时间把他的能力尽量的发挥出来，这才是关键。所以我对高考是这么定义的，它应该包括了一个学生三个能力的综合，一块叫他现在平时所学的知识能力点。第二点叫做他的思维能力点。还有第三块，一个人在瞬间如何解决一个自己以前没有解决问题的能力，这三个结合在一块儿他就必然会获得高分。

　　主持人：也就是说，实际上我们在高考的时候，考的也是我们大家的一种能力？

　　管卫东：对，其实有一点儿像咱们在管理中所提到的一个比较偏僻的课程，项目管理课程，那么项目管理类的课程，说的是我在单位时间之内我解决一个事情的能力点，我们高考也是如此，你就可以把高考当成一个项目管理，我有限的时间解决一定的题目，那么你自己会的一定的东西，可能比较多，也可能少，但不见得你会的少你就比会得多的人分要低，关键看你怎么能够快速的对待这个问题。

　　主持人：也就是说，我们大家在高考的时候也不要看得太复杂，觉得说它是一生当中决定自己命运惟一的一个机会？

　　管卫东：这个话是这么说，但是学生很难。

　　主持人：还会这么认为？

　　管卫东：对，其实我是认为高考这个东西，学生自己可能并不见得有很大的紧张度，但是由于可能一些部分家长，部分的一些媒体的宣传，反倒导致很多学生特别的紧张，像这两天我在上课的时候，我天天是帮助学生去舒解他的紧张度，因为毕竟有很多事情，他自己一个人是做不到的，那么我们是一个社会群体，作为社会群体的一分子，咱们必然会造成什么问题呢？你自己考虑到方方面面，比如说他会想到万一我没考好怎么办？家长怎么办，老师怎么办？同学会怎么看我？这样就会影响到他高考当中的发挥度。

　　主持人：大家考前的时候应该做一些什么工作呢？

　　管卫东：现在还有5天的时间，我给学生的建议就是，大概说两句，这5天的时间，我看过很多学生的问题，他们可能会觉得拿课本，有这个感觉，这个课本你说看吧，我觉得都会了，还不是没会，你说真都会了吧，但是我一到作题上还总觉得或多或少有一些欠缺，最后的这5天中，我们觉得还得回归课本，但是很多学生会问的问题就是回归课本到底回归什么东西。今天我只想提一点，所有学生觉得会的是在哪儿会呢？是这个题目的知识点会了，但有一点，不牢，就是每一个知识点里面这个基本概念本身可能不会。由于所有学生都觉得自己的概念已经很清楚了，没必要再去看一遍了，导致他是看书的时候是似懂非懂的概念，在考场上一旦被逼紧的时候，就有可能把这个弱点给逼出来，因此最后4、5天，第一步要把概念好好的理清一下，这个概念主要包括数学、物理和生物的，还包括化学，当然文科我不太了解，至于英语和语文基本不涉及到太多概念的问题，只是对语言的理解问题。

　　第二个就是在最后5、6天，应该把什么再看一下，他们以前做错了的考题，且只涉及本城市的真题，这话什么意思？因为是这样的，模拟题尽管体现了很多老师对考试的预测或者方向点，但是毕竟有一点，真题出题的科学度是模拟题远远比不了的，每个城市当地的真题，至少能涵盖在出题当中如何出的客观的道理，所以他应该把这些真题，这三年的比如04、05、06三年的真题拿出来，把自己所有做的错题放在一块儿研究一下，但是研究这一步学生不太会，学生说我都研究很多遍了，题我会做了，我说没用，既然我做错过，要研究的是，当时我第一次做的时候到底错在哪儿，研究这个过程，而不是去研究这个题到底该怎么做，像这个题我相信以现在学生的熟练度，可能一看这个题一眼就看出来了，但是如果说你要问自己，我第一次做的时候是凭什么这个题没有做出来，这一步可能很多学生说不出来，所以该研究的是我自己第一步做的时候，到底犯错误的原因在哪儿，而不是研究这个题该怎么做的。这是我想说的第二个概念，把最近几年自己做的真题再好好走一遍。

　　第三个概念我想说的是什么呢？这个话可能说得有一点儿让很多学生听起来还不太爱听，但是咱们实话实说，还有几天的时间，研究大题已经不太现实了，就整个4、5的时间，整个解答题部分想再突飞猛进的话很难做到，但是小题部分，包括填空加选择这两部分仍旧有提高的可能性，因为他们的分给不给根据什么呢？它们是只管结果不管过程，只要我想出有什么招让我尽快的把这个结果获得，甚至于我有通过特殊值，我能学会让我怎么猜出来，就会有全部的分数，而不像解答题，解答题很多同学都说，说我做过很多题，这个值我都猜出来了，但是我就不知道这三个函数怎么变形来这个结果，这就是解答题和它们的区别，但是解答题这一块需要的是整个变形中的一个全部道理，这一块很难，但是小题我只要猜出结果对的话，我就一定有分，所以最后几天就是研究一下选择和填空题，还有一些什么样的解题技巧，能帮助自己能尽量把这个分数提高，这是我想说的在学习上的一个复习点，最后5、6天的。

　　但是最后5、6天，我觉得可能另外一点也许比这个更加之重要，什么呢？他应该去静下心来想一个事儿，通过这几次的模拟题，在第一次解题的时候，在考场上可能会有哪些状态，把这些状态拿一张纸全部罗列一下，然后将每一个状态发生的情况下，你立刻解决的办法思考一下，比如说有学生这么说的，说管老师，我在作题的时候，我有这种情况，我如果心情好，我做的挺不错，但是如果做着做着，遇到填空题，这个题没出来，我当时心情就开始不好了，但我心情一旦不好的时候，我的下一道考题，我读好几遍才能读到脑子里面，这个时候时间来不及了，当我觉得下一道题感觉也不好，当我连着两题感觉都不好的时候，整个考试基本处于混沌状态了，但如果你让我平时做这个题的时候，我发现题并不是很难。这是临场状态，第一点，当你真的到考场上，我遇到一道题，确实觉得做的不太好的时候，这个时候你会有一个什么办法？这些过程每个人都不是一样的。把它们全部都罗列出来了以后，自己提前想好该怎么样做。什么意思呢？考场上现想那肯定没时间，你得把自己可能发生的状况全都想完，到了考场上就只照着自己曾经想的去做就可以了，你想做什么就干什么。是这么一个道理。

　　主持人：我觉得听完您说完之后，我觉得我们大家确实应该是在这种心态上进行调节，您觉得我们大家在考前的时候怎样调整好自己的心情呢？

　　管卫东：心态本身应该是包括这么几个方面的调节。

　　第一个调节，大家知道什么人会紧张？一般来说有这么几种人会紧张，第一种对这次考试他可能会担心，万一考场上遇到自己不会的怎么办？第二种反倒就是好学生会紧张，他害怕万一有题做的不好，这次分可能会下来。第三个担心没遇着的题型，或者以前自己哪个地方掌握的不熟，运用的时候会紧张。那这种紧张的话一般来说有这么几条可以调整。

　　第一条，最近的三四天，把复习加强一些，把作题过程中对知识点的依赖度这部分减化加减少，减化是这个意思，我现在脑子里有很多的知识点，但是在考场上，如果知识点我本身在思考的时候，我知识点越多，我搜寻某个知识点作题的速度就会越慢，因此在最后几天看课本的时候，要把知识点串成很少的几个思维过程。这么着的话，能节省临场中可能导致紧张的状况。

　　第二个把选择题和填空题好好研究一遍，研究什么呢？研究这个题，假如我这个知识点忘了，我能不能还做出来，你想，如果一个考生发现，我这个知识点忘了，我还有招做出来的话，考场上他就不会紧张了，因为他知道就算我知识点掌握得不太好，我忘了一些知识点，那我还做得了题我怕什么呢？尤其是选择题，是需要具备这样的一个思维方式。

　　第三点需要考生提前了解考试过程，这个我想今天重点说一下，因为绝大多数考生是高中应届生，他们没有参加过高考，这个就会导致他们根本不了解考场上，自己所有的心态过程和平时做的模拟题是完全不一样的，因为你再怎么做模拟你也知道不是高考，但是这一点可能是复读生反倒可能明白，他毕竟考过一次了，他知道考场选手什么状态，而这一点我想对很多高中应届生说一下，在考场上什么状态呢？那种紧张状态之下，你必须要学会这么一个考试心态，首先第一点要不追求完美，什么叫不追求完美呢？咱们的学生太追求完美性了，就是对他而言，他要求的是我得一气呵成，最好只到最后一题才产生一点障碍，但是这个过程是很难做到的，所以我们需要的态度就是在作题的第一天就说服自己，我今天不见得每一题都做得出来，我今天也不见得每一道题都有时间做完，但是我坚持一个什么道理呢？只要但凡是做的我就一般都对了，我用这个心态去说服，我想起前几年有一个广东的状元，他是广东高考的状元，可是这个状元在高考当中连数学题都没有做完，但是他心情不紧张，为什么？反正我做过的题都保证对。

　　第二件事，这样的考试本身不是和别人比，表面上是和别人比，但大家知道，你要想和别人比的前提是要和自己比，这是什么意思呢？你要明白这个道理，我只要能做到这一次在高考那一天，我所发挥的水平是我整个高中三年最高的水平就已经叫成功了，因为你到这一步以后，就至少在考试发挥上讲，是获得了比别人更高的一个优势。在这个情况下就可能会弥补一些，你在平时学习当中，比如某些地方做的不够，或者以前不太努力，所导致的欠缺点，这个时候需要克服的我在临场中控制考试的能力，这个意思就是说在考场上一旦遇到不会的题，或者一旦遇到我看不进去的考题，先不管它，你先往后做着，在做着的时候，不要老去回忆知识点，要把什么放在第一位呢？我这两天老跟学生说，要把题目放在第一位，而不是你的知识点放在第一位，最重要是题目的理解。排第二的才是知识点的应用，排第三位的就是临场中的各种计算、马虎问题你得克服，而其中题目的理解这一块，各个老师都在强调，为什么？现在我们老师也发现了，很多学生由于心急，一读就读完了，可能题目给了我三个条件，他可能只读了两个条件，或者条件他都读完了，但是读错了想成别的意思了，你想一下，作题的前提是需要先把题理解，所以我需要学生什么心态呢？题目放在第一位，在任何情况下都是这样，比如说我晕了，也读不进去了，好，你当做没知识了，我就只会一件事，我把这个题研究透了，这个题到底想让我干吗？只要把这一步做到就行，那你想一下，如果这个题是第一位的时候，在这个时候，所谓水平好的和水平差的学生是在同一个档次上，因为我不让你回忆曾经有的概念，而是你今天我在临场状态下，所看到的题是什么样子去决定的，这个时候的关键就看谁能够把握在当场，在这种状态下把题读懂或者快速读明白的能力了。这是这一点做法。

　　最后有学生是这样说的，他说马虎问题特别难解决，最近有同学说，我老是计算错误，这个马虎问题从我小到大都已经这么长时间了，那么这一步怎么解决？也有一个说法，基本上你只有一个思想，从今天开始，逼着自己不要跳步，我前天晚上上课的时候，和一个学生聊，他说老师，我的马虎问题就在哪儿？就是跳步，我从这一步到这一步，我其实脑中自己算了两步就过去了，但是经常跳的时候，有一步就计算错了，我说你为什么要跳步？他说没办法，我形成习惯了，我害怕做不玩，我急，我说你想一下，假设这个题你都做完了，但是全是错的，那不是和没做一样嘛，何必呢，那你还不如换个思想，我只要做了，我一遍做对不就完了嘛，因此把跳步的问题需要解决，就是减少，这属于心态问题，在这4、5天之内调节就完了，只要把这些解决完以后，我觉得基本上考场心情应该能够提高了。

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