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考生每天必须要做的事：
一是回忆，比如看着课本目录回忆知识的框架结构；
二是做题，每天还是要做少量的题，维持自己的做题状态，由于考生在学校已经做了不少模拟题，进行了大量训练，回家后就没有必要再重新做新题，更不要故意找难题怪题来做。
三是可以调整自己的兴奋点，尽量把学习时间安排在上午9点至11点半，下午3点至5点，中午要休息一下，晚上10点半到11点入睡，保证自己的生物钟符合高考时间安排。 |
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高考前一周冲刺讲方法 在家复习四大策略
策略一：制定复习目标和
大目标来说就是“梳理知识，总结规律，进一步调整心态，创造最佳的身体、生理和心理的竞技状态。”具体的小目标，则要靠学生根据自己的实际情况来进行细化。一般来说，复习到这一阶段，考生其实心里已经大致清楚自己的水平。哪些学科知识点还有不懂的地方，在最后一周要查漏补缺……>>详细 |
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最后七天家长“应该这么做”
“家长不敢大声说话，不敢大步走路，连看孩子的眼神都怕惊动了孩子……这些都可能给孩子带来压力。”昨日，丁祉建议家长，高考不应该打破已经习惯的互动模式，在备考期间更应与孩子主动沟通，但要取消指责、抱怨和要求，增加微笑、理解和亲密。
她建议家长做好四“少”四“多”：少一些期望和要求，多一些理解和尊重；少一些提醒和唠叨，多一些信任和鼓励……>>详细 |
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攻克五大障碍 高考前在家复习“对症下药”
高考进入最后的7天倒计时，考生们正进入临战阶段。此时随之而来的复习没有效率、情绪焦虑、考试不自信等问题困惑了考生和家长，如何在有限的时间里,获得最佳复习效果呢？网罗了考生在家复习时容易出现的五大症状，请专家开出对策，助考生在最后关头摆脱不利因素，从容应战。高考前，很多考生会出现失眠、多梦和睡眠质量不高等状况。对高考生来说，失眠的原因主要有两种情况。一是焦虑、压力和情绪激动导致短期失眠……>>详细
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相信自己是最棒的 |
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某校高三男生：我已做好高考准备，但担心高考时紧张。要是考糟了，怎么对得起自己的父母，怎么面对老师和周围的同学呢？我该怎样预防这种事情发生？
建议：要相信自己和老师都尽了全力，从正面暗示自己：复习已经很充分，一定能很好发挥，相信自己是最棒的。
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适度运动可治失眠 |
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某校高三女生：我很紧张，每晚很晚才睡，而且有时还失眠，要是考试前一天失眠我该怎么办呢？
建议：这阶段调整生物钟很重要，不要再开夜车。失眠的考生不妨适度运动，放松自己，消除疲劳。但要注意活动不可过度，不要上网，注意休息，保持好心情，不要过于激动。 |
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要发脾气先深呼吸 |
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某校高三女生：还有几天就高考了，我又紧张又不知道该做什么，最可怕的是我越复习问题反而越多，我该如何面对最后几天的学习生活呢？
建议：保持情绪稳定，要心平气和。可能还有卷子没做，加之天气渐热，易急躁。因此，想发脾气时，先做个深呼吸再发。 |
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