交流互动：自由沟通无极限

　　口，交流也。人在高三，面对繁重学习任务与强大考试压力，难免会出现一些紧张焦躁、抑郁易怒等心理问题，是默默忍受做坏脾气的“独孤求败”，还是与人多倾诉多沟通，放下包袱，从而轻装上阵呢？

　　智慧支招 曾文 北京师范大学

　　算算，进入大学校园已经快半年了，当我真正经历过高考以后，头脑里有一个词始终占据着非常特别的位置——沟通。

　　像植物一样有氧呼吸

　　在生物学上有种说法，当我们种植水稻等农作物时，一定要在旁边挖沟，这样可以保证植物根部进行充分的有氧呼吸，如果供氧不足，植物则会进行无氧呼吸，造成酒精中毒。“沟通”对植物来说如此重要，对人来说也是很重要的！

　　沟通，在高三生活里，无疑可比作你心灵中一道关键的水闸。

　　通过这道水闸，你可以释放自己内心的积郁，让负面情绪化作跌落的波涛，为你的内心重新充满电力；藉由这道水闸，你可以引入外界新鲜的活水，涤荡和洗净你倦怠的大脑，使你的灵魂再次振奋起来，整装待发；凭借这道水闸，你可以调整自己心态的水位，歇歇整日疲累于提高分数的思维，理清头绪，摆正位置，以正确的姿态来争取最好的结果。

　　如果高考当前，大家彼此不沟通，互相不交流，每个人的想法都只有自己知道，必然会造成很多误解，给学习和生活带来很多意想不到的问题，多多快乐沟通吧，它可以让你的生活充满氧气，带走有毒物质，像一株绿色植物一般蓬勃生长！

　　“一号”寝室巾帼内幕

　　2007年四川省文科状元张晨所在的文科班“一号”寝室(三人同时考入清华大学经济管理专业，另外一人则以全额奖学金考入美国蒙霍约克学院)的四姐妹共同执笔创作了《我们一起上清华》一书，畅谈她们高三生活的种种。其中对沟通这个问题的着墨探讨，是很值得借鉴的。对于身心皆处于一个特殊阶段的高三学生来讲，她们的经验无疑胜过专家们空洞的说教，故而她们努力传达的这种信息是一种宝贵提示。诚然，由于个体的差异，每一个高考成功者的经验都是不能被照本复制的，然而，当这些经验在四个取得巨大成功的高考考生身上产生耀眼的交集时，我想，把握它并恰当地使之融入到自己的学习生活中，是比忽略它更为明智的做法吧？

　　虽然我愧不能在高考分数上与“一号”寝室的四位巾帼相提并论，但对于沟通重要性的理解上，我与她们很相似。

　　当我身陷“怪圈”

　　在高三一次排名第十的月考后，一些奇怪的想法逐渐在我的头脑中滋生出来，我开始莫名其妙怀疑自己，不必要地担心成绩会下滑。这些无谓压力越来越沉重地负担在我肩上，让我无法很好地调整自己的心态，越来越焦躁紧张，慢慢陷入了一个自我压迫的怪圈。

　　所幸，当时的我选择了主动与班主任沟通，和她促膝长谈几个小时后，我终于想通了一切。现在想来，如果没有与老师那番推心置腹的沟通，我可能早就在虚无的梦想里自困，被“自我”这个敌人狠狠打败，更不要说能保持自信而不自负的心态进入高考场了。

　　从此，我懂得了在高三的关键时刻，和老师沟通是多么的重要。老师之所以在高三这么重要的时刻能扮演领航者的角色，是因为他们有弥足珍贵的经验，有谋划全局的思想，而这些恰恰是高三学生最缺乏最需要的。当你抱着把自己变得更优秀的想法，去和信任的老师沟通，你怎么会无功而返呢？

　　全面互动进行时

　　由此引申，我看到了沟通在高三生活中的重要性。不仅仅是和老师沟通，和同学的沟通，和家长的沟通，都有着相当重要的作用。如果说我们和老师沟通旨在答疑解惑，那么和同学的沟通就应该是自由无拘的。这种沟通，可以是互相打闹说笑语，也可以是放松状态下学习经验的交流、学习状态的互促，乃至是对对方倾慕大学的了解，这些沟通有着“精神按摩”的作用，更甚至可以在学习中发展成一种良性循环。至于和家长的沟通，也是不可丢掉的，而且还要让它向积极的方向发展——高三生活有坚实温暖的后盾支持你前行，何乐而不为呢？

　　我有一句话很想告诉2008年的你们：沟通是人生的一部分。高三固然紧张，仍是我们生活的一部分。从这个角度来说，我们应该从容面对高三，多角度衡量它在生活中的位置，好好度过这段时光，这将是人生中最宝贵的经历之一，它可以收获很多真理，还能带来心灵的成长。

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