高考前学习：冲刺复习 张弛有度

　　出场教师：石家庄一中 师彦星

　　采写：本报记者 许静

　　考前一周左右考生进入自主复习阶段。有的学校给考生放假让考生在家复习。有的学校的考生仍要每天到学校，但在校复习的内容、节奏也完全由考生自己支配。因此，这短短的几天里，考生要充分发挥主观能动性，科学合理安排复习，要让有限的时间和精力发挥最大的功效。

　　-在校复习

　　考前复习要“外松内紧”，复习节奏不必太紧张，尤其不要再抠难题和自己过不去；但必要的看书、做题一天都不能放松。

　　可在把自己每天要复习的科目排一下次序。自习课上无论复习哪科，应以做小题目和容易的题目为主，可平静心情、增强信心，同时巩固概念。此时，不应强迫自己记忆一些难度比较大、比较容易混淆的东西。考试前要做一些常规的题目，复习一些主要定理的变化类型。对于自己有把握的题目，要确定到时一定会拿分。而不要对高考试题中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。

　　每天适当做一些难度适中的模拟试卷，这是为了保持一种应试状态。熟悉考试题型，体会做题的思路。这种练习比如一匹好马在经过多年艰苦的训练而达到良好的状态，就要到上场比赛前，不能把它关在马厩里，要让它每天都要小跑训练，达到最好的运动状态。

　　-在家复习

　　有的考生觉得到这时候再复习也没用了，一放假便彻底放松，整天睡懒觉、看电视，其结果必然是意志松懈、思维迟钝，无法在考场上自如发挥。

　　有些考生恰恰相反，不断给自己施压，不停地背书做题。甚至还熬夜复习！这些做法容易导致考生身体精力不能恢复到最佳状态，或在考试时过度紧张，不能很好地完成整个考试。

　　所以说，考生必须“张弛有度”地安排好自己在家的复习。

　　大目标来说就是“梳理知识，总结规律，进一步调整心态，创造最佳的身体、生理和心理的竞技状态。”具体的小目标，则要靠学生根据自己的实际情况来进行细化。一般来说，复习到这一阶段，考生其实心里已经大致清楚自己的水平。哪些学科知识点还有不懂的地方，在最后几天里要查漏补缺。

　　-小提醒———

　　●这几天复习时一定要注意各科的均衡，每门课都要复习到，如果对自己的优势科目掉以轻心，结果往往不好。

　　●在复习其他学科的同时，每50分钟或40分钟休息10分钟，比如说45分钟做数学、化学或其他科目的作业，中间10分钟左右的休息时间用来背诵、默写、抄写英语或朗读英语。

　　●应该密切围绕各学科的考纲，即《考试说明》一书进行。对照考纲上书写的每一段，明确自己是否已经把这一知识点掌握。对《考试说明》中所列出的考试题型和样题，也要认真看。结合考纲，考生还要把自己做过的试卷进行整理，尤其是那些区统考的试卷。

　　●在时间分配上，高考最后一周，考生首先要把自己的薄弱学科整理一下。对需要背默的东西，每天都要安排一定的时间进行强化。此外，梳理公式，补漏和发现疑问，并及时记录疑问，于返校日向老师、同学请教解决。

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