主持人：关于女生自我保健方面，有什么我们应该了解的常识吗？

　　马佳：女生自我保健最常见的，这个期间的姑娘肯定很喜欢漂亮了，漂亮我不反对，这是个环境，给整个群体增加色彩是很高兴，很开心的事情。但是有一点，一定不要影响健康。为什么这样说呢？因为有的时候不太知道美跟健康是个什么关系。有的人打个比方来说，我过去看在街上走的小姑娘穿得衣服紧绷绷的，紧绷绷的衣服还是化纤的，一弄就起静电或者过敏的这种材质，这对健康非常不利，也许偶尔穿一次没有什么关系，久而久之病可能就找你来了，这个时候在不知不觉当中，你的身体健康就受到影响。我建议一个不要穿太紧的裤子，特别是化纤的裤子，一定要穿纯棉的，透气的，薄薄的内衣内裤，还有不要用护垫，小姑娘图省事觉得帮了忙，也许帮了倒忙，带了一些病，到时候到医院治疗的时候，都到了严重程度，建议小姑娘们，特别考试忙的时候，要注意健康，要穿纯棉的内衣，不要太紧。还有不要用一次性护垫。

　　主持人：青春期的少女觉得用一次性护垫都是干净卫生的习惯。

　　马佳：这是误区，因为一次性护垫肯定不是用纯棉制成的，肯定不透气的，绝大部分都是用化学合成的化学用品，基本上不透气的。因为它直接接触比较娇气的部位，它第一容易过敏，第二不透气，不透气细菌容易繁殖，繁殖以后可能有些病，就随之来了。

　　主持人：如果从女生长期的自我保健来看，我们应该有一些这种生活习惯上的调整，不应该再继续使用护垫这些产品。

　　马佳：是的，开个玩笑，也许辛苦一点，每天自己洗一洗短裤，洗一次就行了，也不会累坏了。这样的话，把外阴清洗一下，这样很健康，你也感觉很舒服，有了这样好习惯，我相信将来会很健康的。

　　主持人：除了刚才提到这个之外，还有什么需要提醒，尤其是青春期的少女们？

　　马佳：还是适当坚持锻炼一下，有的时候觉得锻炼微不足道的，锻炼的时间都是浪费的，实际上不浪费。因为你锻炼，换来你的健康，换来好心情，恰好有一个好的精神面貌去迎接前面的挑战也好，考试也好，都不怕了。

　　主持人：今天这有一位网友，是一位母亲，她说我平时想跟女儿交流这些女性自我保健方面的东西，但是又不知道该如何去跟她交流，什么时候跟她讨论，您能给我一些建议吗？

　　马佳：跟女孩讨论的话，我建议你不要把它分散开说，要集中起来，找一个她比较轻松的时候，而且心情也很好的时候，跟她认真地说一次。把你集中一个星期的事情或者一个月的事情都在那一次说完，这样也省了她的时间，也引起她的重视，省得你天天去说，说了那么多，她都听絮叨了，最后不想听了，本来挺有用的东西，也变得没用了。

　　主持人：还有一位网友问到，她说我可不可以服用一些安定之类的药物。

　　马佳：看她在什么情况下服用安定，是什么感觉。

　　主持人：是高考的考生想问那几天可不可以服用？

　　马佳：如果说天天睡不着，失眠对她造成很折磨的情况下，属于治疗用的话，可以用一点安定，为了应急。如果不是这样的话，还是建议用其他比较温和的药物慢慢调整。

　　主持人：如果她吃了安定，会对她高考，比如说智力或者记忆力有影响吗？

　　马佳：安定毕竟属于镇静剂，有的时候用了药以后，睡着觉了，但是醒了以后，有了药物的影响，还没有完全排除有一些副作用，或多或少有一些影响的，还是不主张去用一些安定，经常吃安定，吃安定对她将来有没有影响，这还不太好说。

　　主持人：由于时间的关系，我们今天的访谈差不多要结束了，最后也请马大夫再和即将参加高考的考生们，尤其是女生们，讲几句话吧。

　　马佳：这个考试对你们来说确实很重要，但是也不要把它想得太可怕，因为人生这一生当中，经历的考验还多着呢，我相信你们只要认真准备了，一定会取得很好的成绩，最后我预祝大家成功。

　　主持人：谢谢马大夫。也感谢各位新浪网友在线收看，本次节目也要特别地感谢王老吉给我们的大力支持，也希望大家继续关注新浪教育频道后续2009高考系列访谈，谢谢大家，再见！

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