伴随着高考结束，考生们持续紧张了多年的神经并没有就此完全放松，一些新的心理压力又出现在考生面前。心理学专家指出，在高考后的这段日子，考生要防止患得患失的焦虑型心理和被挫败感困扰，也要防止放纵自我和面对未来无方向的茫然心态。

　　黑龙江省高校心理学研究会会长金宏璋教授指出，高考后很多潜伏的心理危机很容易出现在考生身上。其中最常见的就是焦虑型，这是一种常见的考后焦虑型心理，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生，他们的期望值比较高，但在等待大学录取的日子里，这种不确定性让考生更加焦虑，这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续并且加重。比如有些参加完高考的学生会出现由焦虑到失眠，再从失眠到焦虑到抑郁的情况。因此，及时调节考后焦虑情绪显得特别重要。

　　高考后，许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，随着压力的释放会有相当一部分学生产生一种虚无、无所适从的感觉，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。哈尔滨市教育专家刘洪涛指出，家长应当多和孩子交流，鼓励孩子运动、引导孩子交往，避免无事可做加剧这种虚无的情绪。考生也可以用这段时间来发掘自己的兴趣爱好，做一些平时想做却没有机会做的事情，或者帮家里做点家务。而一些没有考好的考生，要直面的首先是挫败感，这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。

　　金宏璋提醒考生和家长，最忌讳过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取。而且考后压力宣泄要缓慢进行，火山爆发式的压力释放易导致不良后果。家长一定要注意观察孩子的行为举止，及时了解他们的心理变化，并做出正确的引导，陪伴孩子平安度过这段等待期。父母要和孩子积极沟通，共同探讨今后的生活方向等问题。家长可以给孩子建议，让他自己选择，例如可以建议孩子考驾照、学习计算机应用软件、英语等实用的技能。另外，考生也要加强自我调理，适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等，或者帮家长做点家务，这都有益于考后平衡心态。(记者 叶滨)(编辑：李建平)

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