每年高考，所有人的眼睛都盯着最后的分数，那是从中学到大学的生死线，“高考状元”是在每个夏天都会流传的一个传奇。

　　目前的高考体制中，分数是唯一的标准。随着高考结束，当许多人为最后的分数欢呼雀跃时，却从不会有人去在意，经过几年超负荷压力下的学习生活，我们的身体变成了一个什么样子。每年9月开学，无论是高中还是大学的军训，都会爆出很多学生行为身体虚弱而晕倒在军训场上的新闻。

　　2010年3月30日《中国青年报》刊发报道《国民体质监测显示我国青少年体能连续10年整体下降》，犹如一石激起千层浪，再次引发对体育课、学生身心均衡发展的诸多讨论。根据监测数据显示，与“70后”、“80后”相比，“90后”身体机能和素质全面下降。面对这样的现状，许多声音都提出了一个相同的观点：“高考应该增加体育考试！”

　　2010年高考又至，《课堂内外》高中版就这一话题进行特别跟踪报道，以期引起对“90后”一代这一热点问题的关注。

　　随着姚明、易建联等中国球员加入NBA，篮球运动在中国青少年中越来越流行，融合了篮球运动与街头文化的街球，更令青少年趋之若鹜。正在读高二的吴晓阳喜欢打篮球，胯下运球、背后传球一系列动作信手拈来，他说自己喜欢那种在球场上挥洒汗水与激情的感觉。

　　根据课堂内外青少成长调查报告显示，姚明、科比分为高中生最喜爱的运动员，因为他们才华横溢、身体强壮，更有着一颗渴望胜利的心。此外，刘翔、菲尔普斯、詹姆斯、艾弗森、博尔特、C罗、卡卡、梅西等运动员也有着无数高中生粉丝，这些体育明星身上散发的阳光气息最能和青春合拍。

　　然而，当体育运动在中国青少年中形成一种时尚和潮流，甚至中国在北京奥运会上以51金超越美国成为金牌数第一的国家时，我们却不得不面临一个事实——中国青少年的身体素质正逐年下降。

　　日前，原北京奥组委副主席蒋效愚惊爆，我国青少年肥胖率年年上升，肌力、爆发力、耐力等指标则连续下滑，有的指标甚至连续20年下降。并且与日本相比，我国青少年体质的状况也远远落后，而且这个差距逐年拉大。

　　2002年的青少年体质监测结果显示，自1985年以来，中国青少年体质健康状况连续18年呈下降趋势。青少年的体能素质下降、心肺功能下降、近视率居高不下，青少年肥胖人群大幅增加。一些原本在中老年人身上出现的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、骨质疏松等病症在青少年身上也时有发生，患病年龄提前了10到20年。2005年，7至19岁的青少年中，我们除了14岁、17岁女生身高略高于日本之外，其他男女各项指标全部落后。2008年我国青少年最新的体质监测状况略有好转，表明我国青少年体质状况下滑的趋势得到了一定的遏制，但整体水平仍令人担忧，尤其是在肺活量、肥胖率、近视率、速度、耐力、血压调节机能等人体基本素质上，我国青少年的体质健康整体水平仍悬在不合格的边缘。

　　和青少年身体素质下降相比，中国大学生的身体素质同样如此。西南大学体育学院黄玉全教授在接受本刊记者采访时表示，从1985年到2010年期间的体质测试结果来看，握力、50米跑、立定跳远等一系列衡量大学生体质的指数，每年都在向下滑落。其中有一个例子，以前女子800米跑3分50秒合格，但随着达标的人数的不断减少，不得不把标准设定4分30秒，几乎降低了一分钟。

　　“少年强则国强”， 这是梁启超《少年中国说》中的名句，可是没有强健的体魄，哪来的“少年强”？在这样的状态下，即使这些学生能考出很高的分数，却是一副弱不禁风的身体，这样的学生，真的是我们想要的学生吗？面对青少年身体素质的持续下降，我们不得不深思：是否真的也应该把体育考试纳入高考成绩！

　　为了透视这背后的问题本质，《课堂内外》高中版记者在2010年高考前，走进学校，和学生、体育老师等面对面，寻找让我们“不健康”的原因。

　　时间：近半同学周课外锻炼少于1小时

　　瘦弱的吴晓阳爱上篮球是因为艾弗森，这位矮个球星拥有出神入化的球技，他能在巨人如林的球场上自由穿梭，即使身上背负着几十处伤病，却从来没想过放弃。

　　吴晓阳满脑子的篮球运动，随时通过手机上网获取最新的NBA资讯，但是这位狂热的高中生球迷，除了每周在固定的三节体育课上能摸到篮球外，只有周末才能在到校外体育馆过把瘾。“在那里，我可以非常专注地运动，进攻、防守，满场飞奔，直到汗水浸湿T恤，非常过瘾。但是在学习期间，你不可能这样做。”他对《课堂内外》高中版记者说。

　　由于是住读，吴晓阳不但白天要上一整天课，晚上也要上晚自习，18点半到22点，周一到周五根本挤不出时间来运动。而那些走读的同学，虽然不上晚自习，但课外作业也不少，累了一天，很少有同学在晚上进行锻炼的。至于周末，像吴晓阳这样能进行一定强度锻炼的同学也不多，原因也是因为有课外作业任务，或者平时上课太累，只想躺在床上懒懒地睡一觉。

　　“桌上的学习资料堆得快挡住视线了，脑子里随时飘着即将到来的高考。”正在读高三薛乐无奈地说道，《课堂内外》高中版约了她几次采访，她都表示没时间，最后算了又算终于在某个晚饭时间才完成了采访。

　　在读高三前，薛乐还偶尔利用晚上或周末的时间，在所住小区的附近跑下步，每次跑半个小时，她说：“跑步之后洗个澡，睡觉会很香，对整个人精神也很好。”可是自从进入高三后，她几乎就没有跑过步了，她说自己常常处于紧张和疲倦状态，不愿去跑步，她害怕自己浪费每一分钟。

　　从小到大，理科班女生映雪都不爱运动，体育课能躲就躲，800米从来没有及格过，用她的话来说，“体育课的作用就在于吃东西、晒太阳”。现在体育课没有强行规定了，她非常的开心，可以公开地在操场上边吃零食边游荡。

　　其实初中时候映雪还是很喜欢打羽毛球的，但是上了高中，学习压力实在是太大了，心累得很，一有休息时间就完全不想动，只想放松。父母常常催促她多运动，不只是为了身体健康，也是为了身材要求，高中三年映雪吃了太多补品又不运动，体重已经严重超标。

　　“不要紧，高考完了节食减肥就行了。”映雪还没有意识到节食减肥和体育锻炼之间的差距，在她心目里，锻炼完全是个多余的事，就算是为了减肥，也应该是节食为主，运动为辅。

　　在体育课上还有一个现象就是，整体上来说，文科班爱运动的学生还是比理科班少，每一次体育课，理科班差不多有40%的学生留在教室，而文科班高达70%。这也许和性别直接相关，毕竟文科班的女生在数量上占绝对优势，本来就对运动的兴趣天生要弱一点，而对学习的重视度又超过男生。

　　据“课堂内外2010年青少年成长调查报告”显示，有77.55%的高中生每天睡眠时间只有6～7个小时，也就是说绝大部分高中生达不到教育部规定的8个小时睡眠时间。而在课外锻炼时间方面，竟然有46.7%的高中生一周运动时间在1小时以内，39.17%的学生是3～5个小时，超过5个小时的不到15%。

　　黄玉全教授接受《课堂内外》高中版记者采访时说，要做一个合格的“体育人”，每星期至少得运动三次，每次至少一个小时，青少年最好每天运动一小时，这样才能保证体质的健康与提高。一方面是睡眠时间不足，另一方面是课外锻炼时间稀少，这对于正在发育中的高中生来说后果堪忧，一系列衡量身体素质的指标连续多年下降，就是最好的注脚。

　　锻炼：不能只靠体育课

　　初夏小雨连绵不断，嫩绿的人工草皮操场积了浅浅的一层水，一群刚下英语课的高一学生，顶着小雨向室内运动场涌来，他们脸上都很轻松。这是一节乒乓球课，七八张乒乓球桌有序地摆放在运动场一角，同学们在体育老师带领下做了热身运动后，便三三两两向球桌分散开去。

　　“我觉得体育课并不完全算锻炼身体，更多是穿插在文化课间的放松罢了。”在球桌旁等待轮换上场的蒋涵博同学对《课堂内外》高中版记者说道，“本来只有45分钟的体育课，还要6个人共用一张球桌，还没热身就下课了。”

　　体育课上器械不足，是同学们普遍反应的一个问题，此外，同学们还觉得体育课内容有些枯燥，尤其是田径类。蒋涵博甚至说道：“或许‘体育’这个名词本身就有错误，我们锻炼身体应该是一种兴趣，是崇尚自然、健康的行为，而不是为了教育一个人。”

　　对此，体育老师吴双有些不同的看法，他《课堂内外》高中版记者说：“体育课的主要任务是教会学生一些体育技巧，比如在长跑时，怎样调整呼吸，用什么方法锻炼身体，同学们不能一味地排斥基础训练。更多的兴趣是靠整个大环境来营造的，不能单单把希望放在体育课上。”

　　吴双老师所说的大环境，或许美国能做个参考。在美国，高中阶段有着各种完善的全国性体育联赛，像高中生篮球联赛、高中生橄榄球联赛、高中生棒球联赛等，这比赛赛程完善，半决赛和决赛会进行全美直播，各大知名体育刊物会评选年度高中生运动员，如NBA明星科比、詹姆斯便在高中时获此殊荣。

　　这样崇尚运动的环境能带动更多高中生参与到锻炼中，比如，女生们不但可以参加女子比赛，更会组织拉拉拉队，在比赛间隙跳健美操，展示女生的动人之美。

　　这一切，在中国学生看来，只能存在于想象中，蒋涵博说：“我们也希望有强健的体魄，在运动场上释放阳光气息，可以面对现有的高考制度，我们又有什么办法呢！”

　　巴蜀中学是体育教研组组长张老师接受《课堂内外》高中版记者采访时认为，体育锻炼是为了享受健康的身体，而不是履行职责。他说有些学生不愿意锻炼，理由是自己身体很好，一年到头都难得感冒，其实，那只是因为他们还年轻所以抵抗力强。人的生理机能是以25岁为界限，之前一路上升，25岁到30岁平缓发展，35岁到40岁略微向下，而40岁以后则是直线下降。能否坚持锻炼的人，在40岁之后便有明显差异。还有些学生则是因为基础太差觉得锻炼了也没用，其实那是对自己的不严格要求。根据“超量恢复”原则，经过反复超出本身极限的目标运动，就能超越本身原有运动的水平。简单说来，就是在你觉得自己坚持不下来的时候，再坚持10分钟，一段时间之后就能突破原有水平了。

　　张老师说，其实体育锻炼不是大家想象的那么难，比如每天抽个20分钟跑步就行。跑步是最锻炼耐力的，而耐力直接决定内在器官的好坏，再怎么吃营养品或者是化妆，都不如内在调养来得重要。

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