本报记者 彭德倩

　　从今天起，考生们将陆续从邮政快递员手中接过自己的高考(微博)成绩单。对比考试院发布的本科批次最低录取控制分数线，肯定又是有人欢喜有人愁。考试院专家提醒，一次失意，不等于人生的落榜，一切都会过去，未来终将握在自己手中。

　　家长是调适心理的关键角色

　　心理学专家指出，不少考生查分后发现成绩与目标相距甚远，可能出现脾气狂躁、不愿说话、不肯接电话或出门等情况，这在心理学中是一种“急性压力”。如果考生承受能力较差，很容易在失落感和挫折感中越陷越深。此刻，家长应成为助其调适心理的关键角色。首先，应避免因孩子成绩不理想产生自我负疚感。其次，可通过谈心等方式，帮助孩子接受现实，打开视野，一起分析、确立新目标。同时，尽量给考生宣泄压力的“通道”，如大哭一场、在郊外的蓝天白云下奔跑等，都可以释放集聚在心中的消极情绪。

　　一扇门关了，其他窗开着

　　考试院专家提醒，对于高考可能落榜，又十分渴望接受高等教育的考生来说，升学之路同样宽广。如，可以参加自学考试，对考生无学历要求，每年4月和10月举行。这一考试宽进严出，其文凭含金量高，考生可自主选择主考院校和报考专业。但自学考试的通过率较低，线下生想参加自学考试，要有恒心、决心以及刻苦学习的准备。

　　其次，成人高考也是一种选择。上海现有多所成人高校，每年8月报名，10月考试，12月录取结束。招生对象为应届、历届高中或“三校”毕业生(含在职职工)及高职(专科)毕业生，已具有本、专科以上学历文凭的在职从业、待业人员也可报考各类成人高校。此外，运用计算机网络和电视等作为重要教学手段进行远程教学的电视大学、各高校举办的网络教育学院，以及具有正规资质的各类中外合作办学也能助考生一圆大学梦。

　　对于高考可能落榜的学生来说，摆在面前的路，除了多途径升学，主要有就业和次年再战两种。不管如何选择，考生、家长都应慎重谋划，学生不妨先问问自己对将来的打算，根据自身性格特点、各方面能力素质，寻找最适合自己的成才之路。

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