河南商报记者 施彩英 吴静

　　今天是万千小主进场赶考的日子，小主们是极辛苦的，家长[微博]们也是极辛苦的，待小主们下了考场，家人难免想多问几句，若能激励小主们，想必是极好的，若不能，断不可多言，若让小主听了不高兴的，必是心绪难平……

　　穿越回来：今天考生都进考场了，下面的话是写给家长看的，考生下考场，家长别急着问考得怎么样，要多做少说。

　　多做少说，做好后勤部长

　　高考[微博]这两天，家长最好多做少说，镇定从容帮孩子轻松应考，当好孩子的后勤部长。

　　比如帮孩子准备一些不能带进考场的必需品，如遮阳伞、饮料；帮孩子准备好习惯的文具、衣服，及时解决堵车、没拿准考证、突发疾病等问题。

　　中午，帮孩子找个合适的就餐地点和休息场所，午休的时候及时叫醒他，午休时间不必太长，半小时左右就行。

　　保持家中和平时一样的生活状态，家长如没办法舒缓孩子的压力，最好也不要去打破这种平衡，如果刻意营造所谓的安静环境、特殊待遇，会造成孩子的不适应，效果反而不佳。

　　饮食应清淡、可口、不油腻。家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体不适，服点药就可以解决了，能减少孩子心理上的波动。

　　家长还要注意看学校发的“考试须知”。

　　除安排孩子的饮食起居外，还可以做些有关志愿填报的准备工作，比如在孩子成绩的层次“海选”出来一些合适的学校，考试是“第一仗”，志愿填报也是重要“一战”。

　　别一出考场就问“考得怎么样”

　　孩子考完一科出考场后，家长切忌问孩子：“考得怎么样？做完没有？有没有做不出的题？”这些语言会让孩子原本十分疲惫的神经更加脆弱，因为孩子总有没有答对的题目。

　　告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。

　　要学会察言观色，注意聆听，及时给孩子鼓励和安慰，这个时候只有鼓励才是最有意义的，切忌与考生频繁谈“考”，正确的做法应该是：对高考这一话题既不刻意回避，也不故意强化。

　　如果孩子表现出很焦虑，家长可以给一些“镇定性”的鼓励，如“复习一年了，爸爸妈妈相信你没有问题”、“我们都支持你”等语言。

　　当然，家长尽量不要说“考不上没关系”、“考不上明年再来”等一些消极的暗示。这些看似减压的语言，其实无形中增加了压力。

　　家长忌语

　　这十句话孩子最不爱听

　　“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”

　　“祝你成功！”

　　“记住你的目标，成败在此一举！”

　　“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华[微博]、北大没有问题！” 

　　“把题看仔细，认真答题，千万不要有任何大的疏漏，争取多拿分。” 

　　“现在检验你复习好坏的时刻来了，你要好好把握。”

　　“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”

　　“同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”

　　“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”

　　“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”

　　我们建议，高考期间，家长只做孩子的顾问、盟友，不做经理人，提出建议    而不插手干预。