商报记者 廖娴雅 刘真 　高考[微博]即将在本周末拉开序幕，部分考生家长[微博]也开始到考点踩点。而考点周边宾馆普遍上调了本周末的房价，有的宾馆甚至“一房难求”。

　　记者昨日咨询了巴蜀中学附近的两江丽景酒店。“高考期间确实没有房间了，多数在4月份已经被预订。”前台工作人员告诉记者，平时300~400元不等的房价在高考期间统一上涨到666元一间，即便如此仍然供不应求，“最近不停有家长来咨询，都已经找不到房间了。”

　　而位于求精中学附近的哈林酒店，房间已从平日的一百余元涨至高考期间的488元，“不提供额外的服务，488元只是房价。”前台工作人员表示，房价虽然成倍增加，但也基本被预订完。位于南开中学附近的晴川酒店距离考场仅一分钟的路程，房价也从平日的178元上涨至228元。酒店工作人员预计，本周考场附近的酒店可能还会迎来一个入住小高潮。

　　建议

　　高考房宜安静舒适

　　考生的居住环境应安静、舒适，以保证考生正常的作息时间，一定要远离噪音较大的地方，以免引起考生的烦躁情绪。同时最好不要在高考期间改变住所，以免因环境改变导致考生不适应而影响考试。考前，尽量减少亲友互访，避免接待客人的嘈杂声音和杂乱的环境影响考生安心复习。

　　江北区复盛实验学校校长、发展与教育心理学硕士邹红建议，一方面，考生应合理调整睡眠时间，切忌“开夜车”。但也不能走另一个极端，认为考前要大休，停止复习，专调心态。对于失眠考生，邹红建议：考生上床后熄灯躺下仰卧，先做3次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动50次，再换成缓慢的勾画五角星轨迹50次。如果感觉心情变化不大，则重复上述意念运动程序数次，然后再进行两次深缓呼吸，每进行一次深缓呼吸就对自己进行一次暗示：“我已经睡着了”，这样就可诱导入眠。