网友：现在我想去外地工作、打拼，可是我又认为去到那儿会很苦，怕自己适应不了，心理非常的矛盾，我该怎样办？

　　韩三奇：首先最重要的一点是他对苦的忍耐程度究竟是多少？苦究竟有多大跟每个人的体验不同，我觉得一个月我的生活费是300元，我能否忍受？如果我的生活费是500元的话，我可以忍受，这个实现要对自己做一个考验，并不是说怕苦才不去，也不是说不怕苦就去，不是这么简单的。而是说你心理承受的底线是什么，苦是一个比较空泛的概念，具体的罗列一下生活费是多少？如果不能满足你的要求的话，就不要去了，就可能会给你带来心理上的压力，会非常的大，事先要做到这样一个准备的话，我相信会解决好这件事情。

　　主持人：您刚才提到的是把在外地可能会遇到的情况列一个清单出来，是吗？

　　韩三奇：根据自己的承受能力，比如生活消费是多少？如果低于这个钱的话，那么你就不要去了，那样太冒险了。就像我们说对于痛觉的体验一样，每个人的体验是不同的，应该做一个这样的准备。

　　主持人：你刚才说在外地遇到的情况说了一下，要把遇到的困难列一个清单，之前您说到面试准备的话，也要把遇到的一些问题列一个清单，这样的话，我们在遇到问题的话，是不是可以经常用列清单的方法呢？

　　韩三奇：列清单可以使让我们这个事情条理化，可以知道哪些事情是你准备到的，哪些事情是你没有准备的，如果一个事情做100遍的话，肯定就有所把握。第一，可以理清自己的思路，把清单写下来，写清单的时候，可以按照由重要到不重要的顺序写。第二，写清单可以查漏补缺，可以把没有考虑的事情，通过这个方法总结，就可以把这个事情的类型总结出来，之后你会发现这个事情应该是一类的，这样你应对的时候效率比较高一些，而且比较节约时间，效能相对会提高一些。

　　网友：我应聘第一家单位的时候，他们热情洋溢的欢迎我到他们所在的城市里去面试，电话里的热情让我错误的以为这会是一场非常好的旅行，谁知道我去了以后才发现，根本不是那么一回事，他们一句话：“我们只要硕士，不要博士，你不符合我们的要求”。直接把我拒之门外，我觉得很气愤，既然不符合他的条件，为什么还要我过来，他们简直把我们这些应聘者当成一个玩笑。难道招聘单位就一定是高高在上吗？

　　韩三奇：我想这位同学是上当了。既然去了以后对方说我们只要硕士不要博士的话，我想这位同学去之前跟这个单位的联系出现了问题，联系的时候如果说只要硕士不要博士的话，这位同学应该在去之前了解的。可能这个同学找工作积极性比较高一些，或者只是想得到这份工作，而没有考虑到这个单位要什么样的人？就是说他对学历各方面有什么要求？一个单位既然对学历有要求的话，肯定之前会有这样一个信息。而且他说只要硕士不要博士的话，那要看它是一个什么样子的单位了。如果单位只凭学历来录取人的话，这个单位肯定是论资排辈很重。所以我觉得不去的话，未必不是好事情，去了也未必是一个好事情。那么在这个里面就会有这样的收获，任何一次失败都是一次很好的经验。

　　网友：我是今年的毕业生，已经找到了不错的单位，但是我每天上班的时候，总是打不起精神，工作效率也不高，我该怎么办？

　　韩三奇：刚刚找到工作的话，这位朋友可能打不起精神的最重要的一个原因是在一个过渡期当中，无法适应。在刚刚参加工作的时候，都会有这样一个问题，你在一个新的环境当中，和原来的人际关系都不存在了，你要重新建立这些关系，这个时候肯定是非常的孤单的，不管你人际交往能力有多强，但是你刚到一个单位的话，是非常孤独的。是因为他在自己的人际网络当中没有一个定位，这个感觉非常的正常。而且，自己意识到这个事情的时候，就像我们刚入大学适应学校的生活一样。但是，只要适应一段时间就没有问题了，当然这个适应是自己主动的适应。

　　主持人：首先意识到自己只是一种过渡期的一种状态，然后再去接纳自己的状态。

　　韩三奇：适应本身就是一个阶段性的。

　　网友：怎样才算是找到了一个适合自己的工作呢？我该如何判断呢？

　　韩三奇：我想判断的标准有很多，但是有一点很重要，你在做的过程当中精神上是快乐的，而且有自我价值感，这就是合适的工作，而不是说这个工作要赚到多少钱，社会地位有多高，这个都是其次的，主要就是你要有自我价值感，大家在做任何选择的时候，价值是最终的一点。

　　网友：现在在找工作，觉得很迷盲，不知道如何判断一家公司的好坏？是否公司的名气是一个很重要的因素呢？

　　韩三奇：一个公司的名气，当然也是一个很重要的因素。但是，到一些大公司工作的话，必须学习一些东西，他不可能让你直接从事某个工作的机会。但是一些小型的公司，有一些工作可以让你独当一面，他人手比较缺的话，你可以得到这样的机会。因为大公司整个的机制比较成熟一些，他的工作都是按步就班的进行。但是对一个刚刚毕业大学生而言，想获得职业的经验，在一些小型公司工作的话，你就会获得经验比较多一些，我觉得各有利弊，就看你己想要什么。如果刚刚毕业的学生的话，在保障自己基本生活的前提下，以吸收经验为主。而且在找工作的时候，慢慢的就会找到适合自己的方向，确定一个职业的方向，而不是一开始确定。如果在反复的选择当中，如果你感觉不合适，辞职的话，你可以找另外一家，在这个过程当中你会慢慢的想清楚你到底适合哪一种职业。

　　网友：我是今年即将毕业的大学生，我现在有两个工作岗位，一个公司规模比较小，但是大家气氛很好，老板对我也比较不错。另外一家是规模很大，但是单位的气氛比较冷漠，老板对我比较凶。我想在这两个单位做一个抉择，您对我有一个什么样的建议？

　　韩三奇：在一个小公司有一个情感的问题，在大公司里面好象找不到这样一个感情，都是一些利益因素。我自己有这样一个建议，按照我的想法，公司最基本的底线是利益，在公司里面人际关系还是各种各样的关系，都是一个利益的底线，而不是情感的底线，如果在公司抱着情感底线太难了，因为公司不是一个家，公司是一个利益的群体，这个不是庸俗不庸俗，公司本身就是这样的。所以，在选择公司好与坏的时候，如果用利益衡量的话，你会从自己考虑到公司，你到这个公司收益会多少？从这个角度考虑的话，在利益的基础上你可能对张三、李四有一个情感的联系，但是这个情感的联系不是基础，你在公司当中和同事再有情感，再好，也不可能取代家庭里的人，这个是一个情感的问题，我觉得他要明白这一点，选择的时候，心理会踏实一点，不至于老是困扰。

　　网友：我是即将毕业的大学生，现在的就业形势越来越严峻了，还在学校的我们，这个时候应该做一些什么为将来找工作打好基础呢？

　　韩三奇：这个同学有一个前瞻性，非常好。第一，现在可以考虑我将来确定的职业方向是什么？之所以在大学毕业之后非常的茫然，就是在大学的时候没有职业方向。第二，看看报纸上的招聘启示，在这个招聘岗位上，他们的要求是什么？专业技能要求是什么？综合素质要求什么？外语水平要求什么？学历有什么要求？你考虑一些这样的问题。而且，可以对照一下看哪一些能力是具备的，如果不具备的话，可以在大学里面可以通过什么样子的方式来获得。另外一个，对哪一些行业比较关注的话，你就了解一下这个行业知名的公司的状况是什么？他们的制度是什么？企业文化是什么？你看报的话，应该多留意一下这个方面的问题。还有一些企业的人力资源人员说的一些话，这都是一些非常好的素材。这个会比在你刚刚毕业的时候，茫然的找到一个工作要好一些。可以从这两个方面准备。

　　主持人：现在还有几分钟的时间，请你给我们正在找工作的同学几句话好吗？

　　韩三奇：首先给正在找工作的同学一个建议，就是制定好自己的底线，所谓的底线就是一个最差的、能够忍受的工资。而且这个底线不要设计成一个高的期望。有的同学说我有一个底线，底线是非常高的，应该说我是获取工作经验的，而不是因为工资的高低，学习这些公司的专业技术，这是一个底线。或者你考虑找一个适合我的、我感兴趣的、和我的兴趣、爱好能够合一的工作，这些都是非常高的，而且想一步到位的找到适合自己的工作，这些都很难。应该设定一个适合自己的底线，在这个基础上找工作的话，会有很好的发展。第二点，选择公司的时候，不是以情感来选择，而是以利益来选择，要知道公司的基本的属性是利益，从这个角度来考虑的话，要和这个公司进行沟通。这个当中还存在另外一个问题，在处理人际关系的时候，原来处于一种情感基础，现在面对一个新的关系就是一个利益的关系，也是一个转变。而且，利益关系不是一种庸俗的关系，是一种非常适合于我们生活的，而且是我们生存关系当中的一部分，这种关系就存在于公司当中，甚至于原来的同学关系都演变成利益关系，要做好这种准备。有的时候，你跟那个人情感关系不存在，但是你们的利益关系会存在，这并不是你们之间没有联系，有的时候原来是利益的，现在变成情感的。如果在公司谈了一个男朋友结婚了，这个利益关系又成为一种婚姻关系，要有这样一个心态转变，人际关系开始以这两个为基点进行，而不是像原来的那种情感的关系。如果在这些方面做好准备的话，在毕业的时候，你不会那么仓促上阵。

　　主持人：非常感谢韩三奇老师，祝所有的毕业生都能够找到一个适合自己的工作，在未来的日子拥有一个良好的身体和健康的身体。希望大家继续关注“校园心理坊”话题，本次聊天到此结束。

　　韩三奇：谢谢各位网友。再见！