韩老师：您好！

　　怎么才能重树自信心呢？是一种心理暗示吗？效果好吗？我觉得自己长期的自卑心理就是在不知不觉的心理暗示中形成的，可是都是不轻易中，可是要想不断暗示，给自己自信心我有点不知所措，您能给些有效的方法吗？谢谢！

　　韩三奇回复　

　　自卑心理是不断地自我否定形成的，是一种负面的心理暗示。

　　把自我否定改变为自我肯定，那么负面心理暗示就更换为积极心理暗示。

　　在自信心和自卑心理的形成过程中心理暗示起了决定性的作用。学习自我肯定是给自己信心的最快方式。但刚刚开始时，会有些不习惯，不自在，没有自我否定理所当然，因为长期的自我否定让自己不敢肯定自己的优点，给自己一个时间。

　　如果条件允许，做几次心理咨询效果会更好。