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7:00起床
8:00洗漱及就餐完毕
8:30~11:30学习
11:30~13:30午餐,休息
14:00~17:00学习
18:00晚餐,休息
18:30~22:00学习
23:00休息
对于在本校考试的学生,这个时间安排还是比较合理的。大家知道,初试时上午考试的时间是8:30—11:30,而下午的考试时间是14:00—17:00。因此,不论你之前安排什么时间进行学习,希望你在考前能够将自己的时间与考试的时间相靠拢。而对于在外校甚至于在外地考试的学生,当考点离居住地较远时,可考虑打的赴考或在考点附近租房。作息时间也应作相应调整。
总之,考前作息时间安排方面应当注意的是:
① 注意劳逸结合,调整好自己的兴奋点。
② 效率优先,将时间花在刀刃上。
③ 根据个人实际情况,制作合理的作息时间表
2.考前心态的调节
许多考生在最后的阶段花了大量的功夫,却看不到明显的进步,身体开始疲惫,心情开始烦躁。这时候来自于各方面的压力可能会严重影响考生的复习效率和信心。所以,考生要根据自身特点制定相应的复习计划,按部就班,不要急躁,也不要盲目与他人攀比。遇到困难时,可以跟考上研的师兄师姐进行交流,也可以找亲朋好友聊聊天,从他们那里获取支持和鼓励,另外还可以抽点时间读读励志类的书或人物传记。这些对调整心态很有益处。
考前的学习生活不可过于紧张,也不可过于放松。只要坚定“信心决不动摇、努力决不松懈、策略决不疏忽”的信念,像往常一样扎扎实实做好剩余的备考工作即可。如果此时还有较繁重的备考任务,则应当果断放下一些备考工作,以抓重点为主,要学会取舍。总的思想是“尽力而为”,尽最大努力去做最好的自己就行。没必要思虑别人复习得如何了,也不必担忧最终结果会怎样。
考前最为重要的一件事是保持良好的心态。坦然、开朗、平静而无所畏惧、自信而谨慎、激情而稳重、有傲骨而无傲气。这个时候要警告自己“担忧、焦虑都是没有用的!”心态不好的时候,可以找个时间静静地听听音乐、冷静地反思一下;找个亲密的朋友说说话;去一个风景较好的地方散散心;或者做深呼吸稳定情绪等等。
总之,在心态方面应注意的是:
① 有意给自己减压,努力形成放松的心态。
② 适当地放松,但要注意度。
特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。