北京考试报讯(记者 陈霄飞) 目前，距2009年全国硕士研究生入学考试还有20多天时间，备考已经进入白热化阶段，有些考生为了抓紧时间复习，每天都泡在教室里十四五个小时。有些考研过来人说，虽然现在的备考时间紧迫，但不要因为备考而累坏了身体，影响考试。

　　考生小李因患重感冒在宿舍里躺着，已经两天没有去教室上自习了。他说，前一段时间，每天的复习时间不低于15个小时，基本上晚上不到12点不休息，早上6点就起来去自习，每天除了吃饭睡觉就是备考，最后终于因为过度疲劳，抵抗力下降患上了重感冒。

　　在考研冲刺阶段，考生没有必要长时间地泡在教室里复习。考研过来人张海君说，考生要合理有效地利用时间，提高复习效率才是关键。考生要制订切实可行的复习计划，目标不要定得太高，以免难以完成，影响信心，也不要定得太低，达不到目的，白白浪费时间。建议考生根据时间和自身基础制订计划，以完成后有一些成就感为宜，如考生平时一天能做4篇英语阅读文章，这时可将计划定为5至6篇。

　　合理安排复习科目也很关键。有些考生喜欢周一复习英语，周二复习政治，周三复习数学，周四、周五复习专业课，这样的复习计划连续性不好。建议考生将每天的时间分段，如上午复习政治，下午复习数学或英语，晚上看专业课。具体的复习安排，考生要根据情况加以调整。

　　健康的身体是保证顺利完成考试的首要条件，考生要特别重视。同济大学心理学教授陈增堂认为，长期高强度地复习，会使人的身心处于一种失衡状态，产生郁闷、烦躁的情绪。考研既是拼脑力，也是拼体力，保持良好的身心状态最重要，要懂得劳逸结合。考生不必患得患失，把身心状态调节过来，考试才能发挥好。聊天、散步、听音乐等，都是很好的放松方法。

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