考研中最重要的是什么？有的人说是知识，有的人说是心态，有的人说是运气，答案很多很多，的确，这些答案对考研来说是非常重要的，但是最重要的却并不是这些，而是考生自己的身体，身体垮了，其他的什么都免谈了。所以，科学的锻炼身体就成为了很重要的一点，如何才能让自己的身体健康呢？

　　首要的是加强身体的锻炼，要想自己的身体不被击垮，最直接的做法就是让自己的身体无坚不摧，自己的身体强壮了，考研复习也就没有了后顾之忧。同时需要注意的是自己的生活习惯，一定不要经常熬夜。然后还需要注意的就是饮食了，俗话说，病从口入，很多的疾病都是由于饮食不善引起的，所以饮食一定要引起大家的注意。

　　身体的锻炼也是有技巧的，要科学的去锻炼身体，并不是说我按照自己的思想，去做了就达到了锻炼的效果，很多的时候这样并没有效果的，你自己花了大力气去做，最后反而使得自己的身体越来越累，这就势得而返了。锻炼身体最好请教一下体育相关方面的人，如何去锻炼，跑步看似简单，其实中间有很多的窍门，什么时候能跑，什么时候可以跑，只有这样了，才能真正让自己的身体无坚不摧。

　　要在几个月的时间里把那么多知识填进脑袋里，时间一下子变得很珍贵，有的同学就会把一些“不必要”的活动，如锻炼身体，排除在外。锻炼是比任何一门都重要的专业课。复习期间，由于长时间脑力劳动，身体状况容易下降，易遭受疾病的袭击，而且恢复时间也会比平时更长，靠排斥锻炼来争取时间是得不偿失的。这个道理是老生常谈，人人都知道的，但真正做的人并不多。这里特地提出来，是希望引起大家的重视，切实贯彻这一点，每天坚持锻炼，不仅有了拚搏的资本，学习效率也会提高。

　　至于饮食方面，其实并没有太多的要求，只要不暴饮暴食基本都不会出现问题，按时吃饭是第一要做到的，不要因为复习没有时间不去吃饭，或者边吃边看书，这些都是不对的，甚至有的同学为了复习，一天只吃一顿饭，饿了就吃一些饼干零食什么的，这是最不好的，而且很容易拖垮自己的身体，营养跟不上是最大的难题。如果连吃饭都这么不积极，还怎么去做其他的事情，人是铁饭是钢，只有吃饱了，才能有充足的精神去复习，去完成自己的成就。

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