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　　俗话说，春困不是病，困起来真要命！随着一场低温的结束，气温再次呈现上升势头，估计这次要彻底跟秋裤说拜拜了。正在准备2016考研[微博]的你，在这温暖复苏季节里，是否也中了“春困”的招，变得懒懒的、特别嗜睡呢？古有林黛玉在潇湘馆内“春困发幽情”，如今坐在自习室里的你，可千万不要被“春困”影响了复习效率啊。那么该如何抵制春困，提高复习效率呢？来来来，都教授马上给你支几招。

　　制定计划，按部就班

　　我们容易受天气影响，就是因为它太不爱按套路出牌，昨天还冷得瑟瑟发抖，今天就恨不得短袖短裤了。天气温暖令人昏昏欲睡，天气阴沉也容易让人精神懈怠。既然天气如此“任性”，那我们能做的就是保证自己“不任性”。给自己制定一份严格的复习计划吧！要尽量详细，规划好不同的时间段要完成多少任务量，然后严格执行，不给自己懒散的余地。做到则有所奖励，做不到则施以小惩，用规矩来约束自己。坚持一段时间，相信你会很快适应，然后热爱并依赖上这种有规律的生活。

　　调节睡眠，规律作息

　　睡觉这件事儿不是小事儿，虽然它只占我们每日时光的不到三分之一，但却影响着整整一天的精神状态，要认真对待。“春困”的原因是气温的变化引起的生理机能变化，生物钟也要跟着调整，因此，规律作息很重要。建议小伙伴们在这一阶段尽量不要熬夜晚睡，以免错过了最佳休息时机，导致早晨愈加起不来。定好闹钟，按照平时的老习惯按时上床，给自己一个舒适的枕头和一床厚薄适宜的棉被，睡一个舒服的好觉，起床后及时喝一杯白开心，再舒展一个懒腰，伸伸胳膊踢踢腿，新的一天就满血复活啦。

　　关键时刻需要一剂“强心剂”

　　要知道，任何规律的作息、任何有计划的安排，都会出现灰心泄气、懒散懈怠的时候。出现这种情况并不可怕，可怕的是沦陷于这种情绪不能自拔，这个时候你就需要一剂“强心剂”了。和朋友聊聊天吧，可以向TA诉说一遍你的梦想，当能感知到梦想在前方闪闪发光、向你遥遥招手的时候，奋斗的动力就会重新回来了。或者干脆去操场上跑一圈，或大吼一嗓子，运动和释放也可以帮你重新注满能量。

　　漫漫考研路，历经风雨，历经寒暑，都教授希望外界的天气变化不会成为影响你内心世界的因素，如果每个人都能做到“任尔东西南北风，我自岿然不动”，相信成功一定会青睐如此有定力的你！

　　来源：文都教育