“人生能有几回搏”这句话充分展现了高考前夕广大考生的心声。对名牌大学的渴望、对成功的追求，让考生们废寝忘食、孜孜不倦、倾其精力、忘却一切。但是在历年高考过程中，常常出现的考生因各种原因“晕场”的现象，一幕又一幕，令人扼腕叹息。其实，这是一种病，医学界称之为“竞技综合症”，其临床表现为突然出现的心悸、头晕、手指震颤、恶心呕吐、甚至休克。这种病正是由于过度的脑力疲劳，加上体能上的消耗、精神上的高度紧张所诱发的。特别是高考前的冲刺，使一些考生过早地进入了精神体力的过超区，一上考场，精神一加压，难以再支撑住，就会爆发出“竞技综合症”。

　　其实，“竞技综合症”并不可怕，重要的是有效的防范和先期的治疗。首先，应该树立必胜的信心，让精神的力量体现出来，相信自己，就成功了一半。许多事实证明，自信心能振奋人的精神，而旺盛的精神状态反过来又极大地支持了脑力、体力的状态，充沛的精力能使所作的努力事半功倍。再有就是加强营养的调剂。中国传统医学认为：“神者，血气也。”就是讲人的精神旺盛与否和气血有直接的关系，而气血的旺盛又有赖于水谷的滋养。可见，吃好是保持良好精神状态的必要条件。多吃健脑增智的食品，是广大考生的明智选择。由于考生在高考前夕的紧张准备，使得脑力消耗极大，而多吃鱼肉则可有效地补充脑力的损耗。因为鱼肉中富含的DHA(二碳烯酸)能为大脑提供丰富的营养，特别是对脑神经的传导有促进作用。另外，鲜奶、鲜蘑等鲜味食品也可多食一些，此类食品中所含的维生素有健脑和促进脑敏锐的作用。新鲜水果和蔬菜也是极佳的补食，再就是一定要吃早餐，并注意提高早餐的质量。

　　体育锻炼也是必不可缺的，这是增强脑力的最佳保健法。清晨做做操，既可以舒展身体、增加脑力，又进行了空气浴，让大脑吸收了空气中的维生素(即负离子)。下面介绍一种自我按摩法，可有效地缓解精神紧张和大脑的疲劳。方法为：两手交替搓头皮，从前往后做梳头的动作，然后用两手拇指按揉太阳穴，顺时针、逆时针各数次，双手搓热后做眼部保健操。

　　如果考生平素就存在考前紧张、考场上难以发挥正常水平的“竞技综合症”，而依靠自己调节又无法扭转这种病理状态时，不妨从考前两三个月开始，去医院贴贴耳豆。全息论将耳朵看作一个倒置的人体，而祖国医学早在两千多年前就开始应用耳穴治疗疾病。用王不留行(中药名)在耳朵的一定穴位进行贴压，简便易行，且不会占用考生太多的时间，每周来医院换一次即可，只需几分钟的时间。耳穴贴压可调整睡眠、缓解精神紧张、减少大脑疲劳，从而使考生情绪稳定、在考场上能够发挥出自己应有的水平。(王京京)

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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