睡觉时间过早

　　小丁是某重点中学的高三学生，高考快到了，老是睡不着，母亲给他提了个要求，高考前几天每天提前1个小时睡，小丁试了试，依然无济于事。

　　专家点评：不少考生与家长认为7月7日就要考试了，临考晚上早点睡，不睡也干不了别的事。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，形成恶性循环，严重地影响睡眠。建议考生备考阶段按平常时间睡觉。

　　家长很紧张

　　张女士的孩子今年参加高考，这段时间她上班都有点不正常，原来，孩子在班上的成绩并不算冒尖，但自己希望孩子能考上重点大学，了却自己的一桩心事。

　　专家点评：有些家长紧张程度，更甚于孩子，这种焦虑又会传给孩子，加重孩子的紧张，使注意力分散，所以父母首先要防自己的过分焦虑。家长不可将自已的梦想强加给孩子，要给孩子留后路。孩子有了这种心理准备，考场上才能如释重负，把学到的知识发挥出来。

　　补品来开路

　　李先生的孩子身体较弱，高考快到了，他很担心孩子的身体状况，于是买了很多健脑补品，每天孩子复习到了早晨7：00，中午12：00和晚上20：00，他都会让孩子准时进补，但效果并不明显，李先生很是苦恼。

　　专家点评：进补的最大作用恐怕还是在心理上给一个安慰，让家长和孩子觉得好像真的是那么回事。补品中的许多元素在日常饮食中都可以找到，只要在这段时间注意好营养的搭配，补不补其实没有多大意思。

特别说明：由于高考各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入，仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

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