被采访人：小昕(现就读杭州商学院2002级经济学专业，高考分数全系排名第一)

　　因为在高考前的一段时间里，我的几次模拟考试成绩都不容乐观，而且没有一门考得好。据我的经验，即使在你总体成绩最差的时候，还是会有那么一门或几门课是看得过去的

，于是我把自己所有科目都考得惨不忍睹的原因归结在心态上。

　　为了缓解自身压力，在考前几天，我天天在家里看电视，全身心放松，想睡倒头便睡。晚上，我就去学校里自习两三个小时，因为学习时间短，自己也会比较自觉。当然我并不是建议所有人都像我这样，而是说，每个人应该仔细分析一下自己的情况，然后作出适当而必要的调节。在最后那段日子里我认为不应该过于注重学习的细节，比如，很多同学在复习历史时会去记年月，这本身没有错，但很浪费时间。知道大概时间便可，而相对比较重要的是，你应该知道历史事件发生的顺序与过程，以及它们之间的联系。至于数学，在考试前几天，我们还是应该坚持做题，但不要和难题僵持不下，和自己过不去，你要做的是巩固你会做的，不要在考试时因为愚蠢的失误后悔。

　　健康是革命的本钱。考前，我的健康状况很差，可以说是赔上血本的。因为我的体质本来就很弱，加上压力大，没有及时调节心态，于是我每天几乎只吃一碗饭，听到高考两个字就胃抽筋。但在最后那几天，我每天强迫自己少吃多餐，保持睡眠。调节好生物钟，努力每早7点起床，把兴奋点提到考试时间。

　　最后，我要说的是，考前不要顾虑太多，比如老师和家长的期望，自己的未来前途。重要的是你是否能经得住最后的心灵考验，这样想也许又会海阔天空。还要注意的是，不要让弱科拖后腿，因为跛子永远跑不快。虽然这些话很老调，但是我不会骗你。

　　被采访人：小瑜(现就读浙江大学竺可桢学院理科班)

　　一般模拟考我总是在年级60名左右，但以我们学校的情况来看，差不多只有前50名才有希望考重点大学的，而我就是徘徊在重点大学门口的那类学生。不过高考时我的状态不错，语文超常发挥，得了136分，最后以662的总分进了全校前5名。

　　其实临考前我还是挺紧张的，但每天傍晚妈妈都会陪我去散散步，舒缓一下。到考前一个星期左右，就不再强迫自己去记一些难度比较大、比较容易混淆的东西。因为在我看来，即使是临阵磨枪，也要磨最常用、最拿手的枪。同时可以做一些小题目和容易的题目，使心情平静并巩固概念。考试前做一些常规的题目，复习一些主要定理的变化类型，并举一反三，对于自己有把握的题目，确定到时一定拿分。

　　要注意的是，在前四门的考试结束以后，千万不要和同学对答案。我高考的时候，有个男生就因为考完语文出来跟同学对答案，结果很多不一样，紧张得他一晚上没睡觉，后面的考试就可想而知了。另外，我还想提醒一下心急的家长，不要一考完就问东问西，造成不必要的紧张空气，因为一旦走出考场那么一切都已无可挽回，重要的是把全部精力投入到下一场考试中去。

　　被采访人：小音(现就读浙江大学人文学院汉语言文学专业影视班)

　　要对三四天后的高考保持全然无所谓的绝对良好心态，我是做不到的。但是怎么去缓解那几天紧张的气氛是绝对必要的，这是我稳定发挥的基础。

　　作为文科生，就意味着有一大堆的东西等着我去记，这自然是高考的前期准备工作，在剩下四五天的情形之下一定得学会放弃琐碎的东西，诸如详细的年份、人名之类的。就是说如果你的强记并不是很出色的话，索性试着去放弃那些混淆记忆的知识点。

　　最好的一门课很容易变成最差的一门课。关于这一点我深有体会。因为你会对自己学得最好的一门功课非常在乎，在乎到钻牛角尖的地步。所以我总是告诫自己：我只要保证最简单的题不要漏分就行。在最后几天里，简单化才是我的目标。特别是数学，尤其是如此。我记得以前我们老师说过有一个学生一拿到试卷就从后面的大题做起，结果不用说就知道，从难题到简单只会越做越慌。

　　最后几天里复习用书成了我的课外读物。就是说，随手翻翻。按照老师的指导抓住粗线条，我称之为宏观调控。我记得自己在最后几天里还在看电视，但我不看电视连续剧之类的节目，看连续剧让人牵肠挂肚反而不好。总之，看电视听音乐缓解心态。此外，保证睡眠充足，紧张的时候做做深呼吸是稳定情绪的好方法。

　　吃得别太好，也别太差。老实说爸爸妈妈没有给我买什么特别的食物，整个食谱很清淡，以蔬菜为主，稍微带些肉类食品。海鲜之类的水产品还是少吃为妙，我有好几个同学因为吃了海鲜在那几天尝到了拉肚子的滋味。(实习生叶恒珊通讯员闻音)

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