案例：小伟天天为自己的自慰行为惴惴不安，陷入一种深深的自我谴责中，又担心自己的身体会出毛病，注意力下降，可是却控制不住自己的行为。

　　分析：

　　当求助者以“手淫”诉说自己的苦恼，我总是先以另外一个词语——自慰——代替

“手淫”，因为“手淫”带有明显的道德判断色彩。

　　自慰行为本身并不会给身体带来什么伤害，恰恰是自慰之后的负罪感、自我谴责加重了心理负担。之所以控制不住自慰行为，是因为每一次自慰之后，小伟都会自我谴责一番，而自我谴责与自慰行为之间达到一种平衡，其逻辑是：我的自慰行为不好，但我谴责了自己。于是，内心的冲突就适时缓和了，自慰行为也就重复出现，甚至非常频繁。打破这种平衡的主要方法是，不再自我谴责，接受这种自然的行为，享受成长的快乐。