(一)高考前最后一周如何复习

　　高考临近，考生都在进行紧张地复习。据了解，很多考生越临近考试越迷茫，对自己信心不足，同时也不知道怎样复习自己十分熟悉的教材。

　　许多学校在高考前给考生放假一周左右的时间，让学生自主复习。有的考生彻底放

松，整天睡懒觉、看电视，意志松懈。进入考场后，精神就很难集中，自然考不出好成绩，分数甚至要比模考时降一个档次，往往造成终身之憾。而有的考生则给自己不断的施压，不停地背书做题，希望自己能在题海战术中蒙到高考题目。这样就造成了在考试时往往紧张过度，大脑一片空白，连自己平日会做的题目都不会了；或者精力不支，不能很好地完成整个考试。这些做法都是不可取的。那么，高考前最后一周要怎么进行复习呢？

　　首先，应该做一些小题目和容易的题目，使自己心情平静，同时巩固概念，又能从中找到信心。

　　其次，不应强迫自己记忆一些难度比较大、比较容易混淆的东西。所谓临阵磨枪，主要是磨最常用、最拿手的枪。考试前要做一些常规的题目，复习一些主要定理的变化类型。对于自己有把握的题目，要确定到时一定会拿分。而不要对高考试题中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。

　　最后，每天适当做一些难度适中的模拟试卷。这是自己给自己模拟，不是为了专门查漏补缺，而是为了使自己保持一种跃跃欲试的心理状态。熟悉考试题型，体会做题的思路，不会因为十天半个月没大量做题而感到生疏。

　　许多考生对在高考前几天还要做模拟试卷感到不理解。其实，这种练习就好像一匹好马在经过多年艰苦的训练而达到良好的状态，在上场比赛前，不能把它关在马厩里，要让它每天都进行小跑训练，达到最好的运动状态。又比如一块烧红的铁块，就要锤炼成钢，这时不能把它完全放着冷却，而要反复地用凉水淬火，可能才能达到一定的硬度和强度。

　　总之，考前复习要“外松内紧”，到了真正考试的时候，才可以立刻进入状态，使多年的辛苦取得应有的成绩。

　　(二)高考前需做哪些准备工作

　　1.备齐考试用品

　　考试前两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品(如准考证、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误了大事。如每年高考都会有个别人因忘记带准考证而无法进入考场，平添一番烦恼，延误了考试时间；有时电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又下不来水了，也十分狼狈……总之，高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。

　　2.保证适当的生活节奏

　　考试前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕保持一个良好的心境。

　　3.进入全真模拟状态

　　早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时要充分利用。

　　要模拟在上午9：00和下午3：00左右开始复习，一般这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的那天，能顺利进入高考状态。

　　每天做一套卷子，可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能顺利找到感觉。

　　考试前一天晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要强迫自己打破平时的习惯。这是很多人高考成功的经验之谈。

　　4.熟悉考场环境

　　在高考前两天，考生应该去熟悉考场。一个学校的考生可能会到另一个学校去考试，这样的考生，熟悉考场尤为重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速和安全？在路上要花多少时间？自己在哪个教室？在哪个座位？座位是靠近门窗还是贴近墙角？教室是向阳还是背阳？厕所及其他服务设施在哪儿？附近有无可以休息和饮食的地方？这些问题在准备时都应该尽可能弄得一清二楚。否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫，分散你的注意力和破坏思维的灵活性。譬如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位，这样会耽误你做题的时间，也影响你做题的质量；如果你在开始考试时才发现窗户透进的阳光直射你的座位，这时抱怨着急只会起消极作用。还有在门口附近就坐的考生，更易受到考场巡视员进出的影响。对这些情况早有准备的话，它们所引起的心理冲击和注意力分散作用可以减小到最低程度。熟悉考场、早作准备，会给考生带来信心和安全感。

　　5.有效的休息

　　高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前应该不喝咖啡、浓茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡)，躺到床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想，只管保持平和心情，重复放松技术，其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得全身心的休息。如出现难以入睡的情况，可采用以下方法使自己入睡：一是数数法(自我暗示法)。熄灯仰卧、放松，然后深呼吸，之后缓缓呼气，在呼气时慢慢默数“1……10”，之后对自己默默说“你睡着了”。这样反复用单调的方法缓解你紧张情绪，睡眠就会来临。二是苹果催眠法。用新鲜苹果4～6个，洗净抹干，用沙巾包好放在枕头旁边。苹果新鲜、清香的气味，会刺激大脑皮层，促使自己安然入睡。另外，如果时间允许，最好有30～40分钟的午睡，这样会使大脑得到适当的休息。