家长重新定位

　　孩子进入高三，在校学习争分夺秒，很紧张。回到家，首先想放松、缓和一下紧张的神经，而后再学习。孩子希望拥有轻松愉快的家庭氛围，缓解一天的疲劳。家长可以从以下方面入手：

　　轻松，自然

　　一个女同学说："我爸每次问我成绩的时候都欲言又止，先偷看我的表情，估摸成绩好坏，然后拐弯抹角地问我，那种气氛都能把人闷死，我都快给弄得神经兮兮的了"。家长的紧张情绪会传染人，尤其是孩子，要避免这种情况发生。因此家长问话尽量自然、亲切、轻松。

　　不过分保护

　　高三某女生说"我特别怕回家，一回家就感觉到爸爸妈妈焦虑的心情。在家重点保护对象，多喘口气家长都要问为什么，一举一动都有很多双眼睛盯着，根本没有什么自由。"。可见，过分保护孩子，带给孩子紧张和压抑。避免类似情况的产生，家长要鼓励孩子与同龄人交流。同年龄人之间的交流是孩子心理宣泄的最佳渠道。他们在一起，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。同龄孩子的相互鼓励和"同病相怜"，可以使孩子鼓足勇气面对考试，他们之间相互感染也是一种宣泄的方式。对考试有好处，家长要相信孩子。家长要鼓励孩子参加适量的体育锻炼，以驱除烦恼和压力，增强体质和信心。家长放手，让孩子做自己的事。

　　不干扰

　　高三某男生说"我就在一个屋子里面学习，开着台灯，晚上，我经常是很专注在那儿学习，偶尔有时候，稍微休息一下。一回头看着黑暗当中一双眼睛在注视着自己，给我吓一跳。从此以后，我就老觉得我身后有一双眼睛在盯着我。以前，我每天晚上，我能够好好学习，现在不行了，我学不下去了，我老觉得背后有一双眼睛。"。当孩子，很用心学习的时候，最好不去看他，也不隔三岔五给他送东西。

　　不唠叨

　　巴斯加说"受教育太多与受教育太少，对思维都是一种伤害"。唠叨过多，易使孩子产生烦躁情绪，不利于孩子的学习。高三学生大部分是十七八岁，希望别人把他当成年人来对待，而不希望被当成孩子来对待。不论大小事件均管制和干涉，对多数孩子来说会产生逆反和对抗。

　　家人关系和睦，语言亲切

　　家长要处理好自己的事情，不在家谈论工作中的失误和委屈，不给孩子添烦恼。家庭成员为了孩子而意见不一，发生争执时，最好的方法是就此打住，以免增加孩子的烦躁情绪。和睦而亲切的家庭氛围，使人有安全感和归宿感。可以很好地放松一天的紧张和疲劳。

　　家居环境温馨、安静、整洁

　　居室凉爽、通风,每天打扫。保持一个清洁、舒适的环境,可使人神清气爽，精力充沛。

　　认真倾听

　　认真倾听，不立刻做出判断，可以了解孩子更多的想法，便于交流。