中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。为此，应当做到：

　　1、 读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。

　　2、 连续读书、写字1小时左右要注意休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

　　3、 不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。

　　4、 不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车是看书。

　　5、 不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

　　6、 每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。

　　沙尘等异物进入眼睛怎样办？

　　如果有煤屑、沙子进入眼睛里，千万不要用手去揉，而应当采取下列方法：

　　1、异物进入眼睛便会引起流泪，这时可以用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来。

　　2、可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻相外提翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意将手洗干净。

　　3、如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置。

　　日常生活中怎样注意饮食卫生

　　日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理。要注意：

　　1、养成吃东西前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会战染病俊、

　　2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

　　3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

　　4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

　　5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

　　6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。