央视主持人：灾区归来我不敢关灯睡觉(图)

　　主持人：作为新闻记者，除了有报道任务在身上，我们本身也是一个人，我们首先是一个人，然后才是一个新闻人。

　　毕铭鑫：对。

　　主持人：所以，我们在这样一个灾区现场的时候，我们看到一些很悲惨的情景，看到一些非常震撼的画面，会给我们带来很大的心理方面的震撼。娄老师能给我们说两句吗？

　　娄朕豪：实际上对一个媒体人也好，还是一个记者也好，他最重要的事情是什么呢？就是报道一个很重要的事情。灾难对他们一生来说是非常重要的事情，如果记者一生中从事记者生涯能够报道灾难，会冒着生命危险，因为在余震当中随时会有各种各样的问题，比如塌方、泥石流，比如说你正在行走的时候，从上面掉下来一个石头，把车给砸了，随时可能发生。而他们看到这些画面对他们心灵更是创伤，而他们职业规定了他们面对这种创伤不是简单地记录下来，而是回来要复述。就像普通人身上上遇到创伤，拉一个口能够愈合。但是现在媒体人不能轻易愈合，因为他回来要给我们讲，讲是在复述，相当于这个伤口又被撕开了，反复撕开，反复撕开的结果就会造成像毕老师所说会形成画面连续性的闪回包括回放。毕老师说当他一个人在没有灯光的房间的时候就感觉很恐怖，晚上睡觉不敢拉窗帘。有些记者桌子稍微移动，他马上就感觉到是不是地震了。而更有一些记者会因此而焦虑、抑郁，不能得到很好的休息，因为他们脑子里全是这些东西。

　　毕铭鑫：如果你不是亲历者，你在电视里看到的这种画面，虽然也是很痛苦，但是因为我们在那样一个氛围当中，空气当中的气味，我走的时候已经有一些腐烂的气味。然后是很混合的各种气味。路边上停的一具具的尸体，你会觉得平常如果你在马路上看到几具尸体在那儿停着，如果在平常，是不可以想象的，只是因为你在那样一个氛围下，心理学的角度，心理暗示，你先预知了，确实知道有太多这样的事情发生，然后看着往车上运，翻斗那种车。

　　娄朕豪：如果我们从动物保护协会来说，如果一个动物被杀了，另外其它的动物是不让看的。因为看到之后，它会受到伤害。动物生命都是如此，高级的人看到死亡，尤其是非正常性死亡，支离破碎，更是对他心理创伤非常严重。

　　毕铭鑫：我也不瞒你说，我现在晚上睡觉的时候是开着灯、开着窗帘，我私下跟老师交流，我说我是开着灯、开着窗帘，而且现在睡眠非常轻，我特怕憋闷，我不敢关门，而且门一定要开开，门要关上的话，即便有窗户，我依然觉得好像很难受。

　　娄朕豪：不安全。

　　毕铭鑫：所以，我现在在办公室里，我也不想跟他们说。今天大家看到，我很不好意思，穿着很艳的服装，因为到昨天为止我都一直是白色。今天我也知道，是不是陷入到一种什么心理的问题当中，我是希望穿一个色彩艳丽一点的服装，给我调调色，做一下心理暗示和调整，告诉我现在社会上还是很有爱心，还是很阳光，我要暗示我一下。不知道在这里穿衣服好不好，也是想给自己一个调解。

　　娄朕豪：可以肯定地说你穿的衣服非常好，因为在灾区想到灾区的事情，回到北京就要过北京的生活。因为所谓的心理健康是指您适应环境的能力，您回到北京就应该过北京人的生活，这是非常适当的。

　　主持人：而且现在也有很多工作需要去做。如果这个情绪长时间地影响到我们现在的生活，那我们可能应该有一些心理方面的指导。根据娄老师这边的经验，当记者经历了这样一些大的灾难的事件之后，会有一些什么样的心理创伤，会有怎样的表现呢？

　　娄朕豪：他的心理创伤主要是觉得他看到了生命的不完整性，以及生命的脆弱。您在北川那边明显感觉得到，生命特别脆弱。为什么那么多士兵抬尸体的时候都小心翼翼精心呵护呢？他更懂得在大自然的环境下人是那样脆弱无助，于是他对生命有一种非常崇高的敬意，哪怕这个使命已经失去了，他也要对这个有非常崇高的敬意。

　　普通的记者看到了，不仅认识到生命的重要性，同时他回到日常生活工作当中的时候，他的感觉包括气味，有时会有记忆的感觉，会经常闻到或者是感觉得到，这些都会得他心理造成一定的影响。这些影响有一部分记者会随着时间的推移逐渐与环境相融合，但毕竟还有一部分记者融合不了，进到那个里边去出不来了。

　　毕铭鑫：我回来之后录了一首歌，我在那儿有感而发，围绕母亲、孩子。一开始想写一个小家的概念，后来慢慢觉得还是应该振奋，还是应该从重建家园的角度写。前面是略显悲伤，后边是众志成城。但是在这个作品创作过程当中，我们就请了央视20几位主持人一起唱，那时是最忙的，包括天天直播的《朝日新闻》的赵普，他来的时候，坐在凳子上一直眼神是直勾勾的，我跟他说，哥们，还没出来？他说到现在还没出来，太刺激了。赵普当时也是在直播的时候他就哭了，痛哭流涕。因为实际上，不瞒你说，我还算控制住，我16号在主持节目的时候，在心里给自己100个暗示，我说男子汉千万不能哭，我是强调自己。因为我就觉得你作为一个男主持人，如果在这个时候流眼泪了，可能就让大家觉得不好，这时应该坚强。我是控制自己，再控制自己，压抑得不行，但是在那天眼泪就在眼圈，但是没有掉下来。因为确实像娄老师说的那样，我在跟大家复述的时候，我太难受了，将近16年的主持生涯当中，是我最不流畅的一次，我的语言无法流畅起来。你再做这种描述的时候，很难受。而且当时回来的时候，他们本来说让我带两个点心回来，有两个母女俩在那儿怎么自救，也失去了亲人，但是他们也非常英勇。我说实在话，我不想带，我在这个晚会不想采访任何受伤者和失去亲人的人。我是学新闻学的研究生，我说我在上学的时候导师告诉我，你作为新闻人在采访的时候，一定要注意不要触及到被采访者的心灵伤痛，如果必须采访，也要想尽一切办法尽可能在边缘上，你不要呼唤人家眼泪出来。你那时候如果让那些人把眼泪拿出来，你就是残忍的刽子手，你在他心脏里又划了十字。

　　不管怎样我要暗示自己不流眼泪，我要自己不去采访。后来从北川中学来了一个老师，同意我们在现场采访他，因为他恰恰是幸存者，而且他们家里没有人受伤，我才同意他代表师生，告诉咱们这些后方的人说他们感谢全国人民的支持，他们能挺得住，能尽快地恢复正常，只是这两个人才允许他们到现场复述。因为一般这样的赈灾晚会是希望哭得泪眼连连，但是我说我们可以流眼泪，但是不需要靠受难者的眼泪换取我们的眼泪。

　　娄朕豪：毕老师，我纠正你一点，男人有泪流出来也是好事。为什么女性比男性长寿呢？因为女性比男性爱流眼泪。你应该在卫生间或者是没人的地方，把眼泪都流出来，因为流出来您心里就感觉到敞亮了，这时你再做节目，对您的身心健康是有好处的。您本身这种压抑，越压抑越在心理，因为压抑没有出口，出不去会藏在心里，越藏在心里会复制，会扩大，到最后变成一个我在别人面前不能哭的这种暗示，当有了这种心理暗示的时候全部都压抑在心理。所以，你要哭，选择适当的场合，更能显示出您拿人的一面。哭完之后，宣泄完之后，我在正常的时候该做什么做什么，这也是一个自我调节的方法。

　　主持人：刚才娄老师提到一点，当我们遇到情绪上一些比较难受的东西的时候，我们可以哭泣，比如大喊。

　　娄朕豪：都可以。

　　主持人：把我们的情绪宣泄出来。

　　娄朕豪：没错。