作者：心理咨询师刘莹(blog)

　　K神秘地告诉我，他昨晚睡觉时有个奇异的体验：“灵魂出窍”了！

　　当时他刚上床，还未睡着，突然觉得自己仿佛离开了自己的身体，漂浮在身体的上方，眼前看到的是五颜六色的光，除此之外什么都看不见；此时意识是清醒的，可是无法控制身体的任何部位。这让他感到有些害怕。很快，他重新回到了自己的身体，躯体受控了。可不一会儿他再次离开身体，又再次回来，如此反复了有4、5次，才最终平复下来睡去。

　　K说，他在躺下后，“灵魂出窍”前，想到的是他在拜祭去世的亲人时，焚烧纸钱的场面和情形。然后就出现了这个奇异事件。

　　听到这里，我想我已经大致明白发生什么了。

　　可以从生理和心理两方面去解释这个现象。

　　从生理层面，K的遭遇其实是个梦境，所谓“清醒的梦”或者说是“梦魇”--此时大脑中控制肌肉的神经已经处于睡眠松弛状态，这是为什么躯体不受控的缘由；然而大脑中控制意识的部分尚未进入睡眠状态，仍然是清醒的。这种不平衡的生理状态很容易引出感官幻觉--仿佛“白日梦”一般--具体是怎样的幻觉场景就要因人因时而异了。

　　我的一个小侄女，报告说有两次入睡前看到白发青面的恐怖恶魔--后来我了解到，这个形象其实是她过去在鬼故事书上看到过的。再结合她当时因不稳定家庭环境而脆弱受伤的心灵，便引出了这个“梦魇”的可怕形象。

　　一个我咨询过的工厂女工，在厂里有人跳楼自杀后，半夜出现睡眠中有重物压着胸口的感觉，同样可以找到生理和心理的综合影响因素--她当时正怀着孕，血液流通的不畅顺加上跳楼事件的影响，便产生了幻觉。

　　至于K, 我半开玩笑地告诉他说，他在想到拜祭的场面后感觉“灵魂出窍”，也许是潜意识里面想要去另一个世界探访去世的亲人......

　　K竟然沉思地看着我，表示认同。他是真的在想念逝去的亲人了......

　　要看到的一个很大的进步是，K以前在出现“梦魇”时是非常恐惧的，而这次报告只是有“一点儿害怕”而已，事后也很快就可以安然入睡。这正是心理力量增强的表现。

　　我们还详细探讨了当发现无法控制身体时的“害怕”感--其实，对“失控”的恐惧是人类本能共有的一种恐惧，无论是身体的“失控”，还是环境的“失控”，都会引发人的焦虑和恐惧感。直至，能够重新找到“可控”感为止。

　　不是吗，几乎所有的伤害，都来源于我们头脑中既定的安全感的丧失！而随着内心力量的增强，就可以重新找回“安全感”--尽管这个世界仍然充满了不确定性。

本文选自 心理咨询师刘莹 的博客，点击查看博客原文