培养意志力的方法之6-10

　　第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收知识的速度会远远超过别人！You must read one article quickly before and after every meal.

　　第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！另外，你的皮肤也越来越好！

　　第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！Push yourself to smile at 10 people every day.微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器！功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大！

　　第九、每天坚持做一件不求回报的善事！Do a good deed without anyone knowing about it.如果你能坚持日行一善，那你的意志会有巨大的提升！如果13亿人民都能日行一善，那中国的力量将会十倍、百倍地增长！

　　第十、自我肯定也非常重要。Self-affirmation is extremely important.要经常对自己说：我是一个有意志力的人！我能圆满地完成自己每天的任务，获得应有的成长。我能控制我的情绪和欲望，让它们朝着积极的发方向发展！

　　伟大的意志可以翻越任何一座高山、征服任何一个困难、创造任何一个奇迹，可以让你从一个胜利走向另一个胜利！

　　Best wishes for the coming new year!

　　Believe in yourself! You can work miracles!

　　本文选自李阳的博客，点击可查看博客原文。

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