北京考试报讯 下周一，124万中小学生就要开学了，相关专家提醒，开学前中小学生要做好心理、物质、学习三方面的准备。

　　物质准备务实别浪费

　　这两天，京城各大书店热闹起来，在北京图书大厦、王府井书店、中关村图书大厦等大型书店，各科教辅书籍都摆到了显眼位置，一些书店还打出了“新学期，新开始”等活动横幅，不少家长带着孩子在购买辅导书。在百万庄书店，一位正在购书的家长说，放假前她就和孩子列好了购书单。“有的是老师建议的，有的是我们自己选的。”除了辅导书，家长王女士还给孩子购买了不少新文具。

　　北京汇文中学老师丰来迎说，中小学生开学前做些物质准备很必要，但要务实。购买辅导书、文具要有计划，不要盲目跟风。辅导书的质量参差不齐，要学会鉴别，质量不过关的辅导书反而会帮倒忙。在文具的挑选上，没必要选择过于花哨的文具，不然分散孩子上课的注意力。

　　放松心情远离“开学综合征”

　　还没开学，初三生王力就开始害怕开学后的生活了。据了解，每年开学前都有学生不愿开学，心理压力增大，有的甚至患上了“开学综合征”。

　　对此，北京陈经纶中学心理老师闵敏说，开学前，中小学生就要调整好自己的心态。不管上学期学得怎样，都要告诉自己，这是一个全新的开始，要认真对待。感到焦虑的学生可以多想想学校里有趣的事情，想想和老师同学愉快相处的情景，听听轻音乐，整理整理文具放松自己的心情。家长面对孩子开学前的焦虑，要积极引导，不要责骂。

　　看课本进入“开学状态”

　　经过一个假期的放松，有的学生对课本陌生了。丰来迎建议，开学前两天，同学们不妨拿出各科课本看看，复习复习原来学过的知识，也可以帮助提前进入开学状态。

　　对于初三生、高三生来讲，这学期是最后冲刺的关键时期，可以多做一些学习上的准备工作。开学前，初、高三生可抽出时间整理一下上学期的试卷、错题本，梳理知识脉络，把自己的薄弱部分标示出来，以便开学后请教老师。(记者：彭丹)

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