法制晚报讯 6月24日，北京市的初三学生即将走进考场，参加为期两天半的中考[微博]考试。除了要有扎实的知识准备和积累，他们要想取得好成绩，还需注意一些考试小细节，例如，提前熟悉考场、准备文具等。考生如果忽略了这些看似细小的问题，可能直接影响其在考场上的发挥。经整理，中考考生在备考时，可着重注意以下几个方面的准备工作。

　　1.考前一周保证健康规律的作息习惯。考生既不能因为考前突击把时间安排得过于紧张甚至是熬夜，也不能过度放松随便浪费时间。考生家长[微博]要协助考生调整好睡眠规律，保障睡眠质量，纠正其不良睡眠习惯，以适应中考作息时间。

　　2.考前要注意饮食卫生问题。不要为了贪嘴随便吃路边摊或其他不洁净的食物，以免因生病影响学习进度。考生在最后备考阶段在饮食方面最好以绿色蔬菜为主，黄色主食为主，饮料以红茶为主少喝咖啡，考前7天禁止冷饮。

　　3.考试前夕生病不宜乱用药。由于夏天天气变化大，考生要防止感冒，最好能做到不生病。但是万一考生有感冒、发烧、头疼或者肠胃不适等状况，都应该先请教医生，选择不会影响考试的药物为上策。

　　4.做好考前物质准备。中考前一天，考生要准备好准考证及考试用品(钢笔、圆珠笔、2B铅笔、橡皮、直尺等)，将这些物品装入专门的考试袋中，以免出门时落下。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，另外，考场上不许使用手机，因此考生要记住戴上手表。

　　5.提前熟悉考场以及去考场的路线。中考前一两天，考生一定要先去考场看一看，以此来熟悉到达的最佳路线、计算中途所需的时间。同时，考生要提前计划去考场的交通工具、乘车路线，以及发生交通堵塞后采取的解决方案。

　　6.考生要调整自己的应试心理。考生在考前要能放下包袱，轻装上阵；考试期间，要专心答题，不要胡思乱想；考完一科后不要急于核对答案，也不要回想自己答得不理想的题目，而是要积极自信地准备下一场考试。

　　7.考生要提早到场，避免迟到。英语考试在考前5分钟，考生必须进入考场，考前5分钟至正式考试开始后15分钟之内到达考点的考生将被统一安排在其他房间，等听力考试结束后，再进入考场参加笔试，听力成绩记零分。其他考试在开考15分钟后，考生不得再进入考点。

　　2014年北京市中考时间表

　　6月24日(星期二) 6月25日(星期三) 6月26日(星期四)

　　上午 8：30—11：00语文 8：30—10：30数学 8：30—10：30外语

　　下午 2：30— 4：30物理 2：30— 4：10化学

　　其中英语听力考试时间为：

　　6月26日上午8:30—8:50　　整理/张丹