扫描关注家长课堂微信

• 家长必读：教你读懂孩子早恋的十大信号
• 小学教师猥亵3名女生称快毕业了要稀罕下
• 家长交流：上班族妈妈的教子宝典
• 中考饮食锦囊：提高记忆力的13种食材
• 专题：中考饮食全攻略 教你吃出好成绩
• 海淀区38所小学招生简章 爸妈微问答征稿

　　高考[微博]结束了，但杭城考试的氛围依然没有结束，因为在这个周末，即6月13日、14日，中考[微博]又将进行。

　　昨天，杭州市教育局发布微信，再一次提醒家长[微博]开考时间和各注意事项，考前读一遍《考生守则》，不要把违禁物品带入考场。

　　今年，杭州中考政策发生了多项变化：

　　变化一，除了保送生和中等职业学校的提前自主招生外，其他招生均在中考后进行；

　　变化二，重高保送生比例首次提高到50%，招收保送生的学校多了4所；

　　变化三，第一批招生学校增加了8个，第一批招生录取考生可填报的志愿，将由原来的4个增加到5个；

　　变化四，新杭州人初中阶段连续3年学习，才能参加中考。

　　各科考试时间这样的

　　根据杭州教育局的信息，6月12日下午3点后，考生可以到自己所在的考点去看一看，熟悉一下考点的环境和赶考的最佳交通线路，晚上把准考证及文具等用品准备好，放在醒目的位置，以免遗忘。

　　6月13日杭州中考将开考，具体各科的考试时间，要记清楚：

　　13日(周六)：

　　上午8：30~10：30 语文；

　　下午13：30~15：10 数学；

　　16：00~17：30 思想品德、历史与社会

　　14日(周日)：

　　上午8：30~10：30 科学；

　　下午13：30~15：10 英语。

　　录取进程是这样的

　　6月20日上午10点可登录www.hzjyks.net查询中考成绩，对成绩有疑问的学生，下午5点前直接在网上办理申请中考成绩查对手续。

　　6月23、24日，集中统一招生提前批(特长生、国际班、部分特色班)录取。

　　6月25日，市区各类高中集中统一招生第一、二批次最低录取控制分数线公布。

　　6月26日至28日，第一批(重点、特色示范普通高中)招生录取。

　　6月29日到7月4日，第二批(一般普高、职高、技校、中专)招生录取。

　　7月5日，各类高中招生市场(未完成招生计划的普高、职高、技校和中专参加)。地点：杭州第十四中学凤起校区。

　　考试期间三餐可以这样

　　昨天，杭州采荷中学一位从事营养学的考生家长，给孩子制定了一份菜单。早餐：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干，或者燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜，或者牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆。

　　家长说，早餐一定要吃好，不可空腹，因为吃好早餐才能保证供给大脑必须的能量。

　　午餐除了正餐，还准备了一杯酸奶或果汁。孩子经过上午的考试后，略感疲惫，这时喝上一点果汁，可以减轻疲劳。

　　晚餐没有太油腻的食物，饭后吃一个西红柿(或水果)，补充足够的维生素C。在饮料上可选用富含多种维生素的新鲜果汁，汽水、冰水等应少饮，以免影响食欲。

　　为了缓解孩子的紧张情绪，这位家长还准备了一些特殊食品，比如草莓，有一种说法说草莓里的果胶能让人产生舒适感；还有柠檬，据说能使人精力充沛，提高接受信息的能力；还有红枣、莲子、白木耳、牛奶、香蕉等，可以减轻压力，放松紧张的情绪。