懒得想前缀的壹读君丨清风
小胖z：我不喜欢运动，长胖了，胖了以后跑不动，变得更胖了……听说有人不爱运动是天生的，基因决定了，易毒菌请告诉我这是真的吗？这下爸妈再不能说我懒了，哼哼。
壹读君：老实说，确实有人天生不爱运动。
有的婴儿好动，有的婴儿安静，这我们都见过。一个人爱不爱运动，遗传因素肯定是有影响的，但影响多大？与后天因素的比例各占多少？——这才是你要问的问题吧？
科学家早就这个问题感兴趣了。
有人是用老鼠研究的。他们把一群老鼠放在一个可以转的笼子里，连续观察6天，根据运动情况，分成“勤奋鼠”和“懒惰鼠”两类，然后隔离，让它们各自繁殖，等繁殖到第10代的时候，研究人员发现，勤奋鼠的运动量比懒惰鼠多10倍！研究人员比较了这两类老鼠的相关生命指标，差别不大，那应该就是基因在默默地操控着一切了。
有的直接研究人类，他们找到了特别巧妙的研究对象——双胞胎。
同卵双胞胎，基因都是一样的，观察他们的现状差异，就能看出后天因素的影响。而异卵双胞胎，基因不一样，观察那些后天成长环境一样的异卵双胞胎，就能知道基因的影响有多大。同卵双胞胎和异卵双胞胎也可以比较，如果同卵双胞胎之间的相似性超过了异卵双胞胎，那说明基因的影响更大，如果……太复杂了，我们直接看下面的结果好了。
研究人员从澳大利亚、丹麦、芬兰、挪威、荷兰、瑞典和英国七个国家找了37051对双胞胎进行研究，最后得出结论：基因对运动习惯的影响占到了48%-71%！后天环境对运动习惯的影响，只能占小头儿！
命中注定我犯懒基因是怎么“决定”一个人爱不爱运动的呢？
有好几种解释。
一，性格不同。某些人遗传了责任感、自我激励、自律精神等性格特质，他们更有可能去运动，而且有毅力坚持下去。反之，则反之。那些瘫在床上椅子上沙发上的，先别急着抱怨爹妈，爹妈当年没有遗传给你自律精神，现在天天催你，不正是补偿你么？
二，奖品有多有少，运动后一个酸一个爽。
我们的大脑有个“奖励中枢”，每当我们完成了对传播基因有利的行为后，奖励中枢就会给我们发奖品，“干得不错，继续！”比如吃饭后，大脑会释放多巴胺，让我们有满足感。如果你不吃饭会被饿死，基因也就随着挂了，只要你好好活着，就能延续基因存在的时间。饿得越久，吃饭越香，应该也是这个道理。再比如啪啪啪，这是最直接地传播基因，会让人愉悦的多巴胺、内啡肽等等都会分泌，当然得嗨皮了，要是大脑不给奖励，人类不积极，哪多危险！
在运动这件事上，就有人遭遇了大脑不给奖励的情况。同样是围着小区跑十圈，壹读君能获得100点奖励，觉得跑下来真爽，而趣哥只能获得10点奖励，完全无法抵消乳酸累积带来的难受。
三，体质有差异，恢复有快有慢。壹读君拥有更强大的心肺功能，跑完了休息十分钟就好了，而趣哥挂在栏杆上半小时还气喘吁吁，这就大大降低了下次跑步的可能性。
结合第二条，趣哥付出了累成狗的代价，却只得到可以忽略不计的10点奖励，杯水车薪，万念俱灰，从此懒于动弹(勤于骑龟)。
四，社会心理作用。人们总是喜欢强者，锻炼身体也不例外。然而有些人天生就容易成为强者，比如拥有持久的耐力和扛鼎的神力，这两项特质主要由基因决定的，这些人在锻炼时就更容易获得优越感——很明显这有利于他们养成勤锻炼的好习惯。
五，基因对锻炼减肥也有影响。做同样的锻炼，有些人消耗的脂肪就是比别人多，要是你有这项神技，你会不喜欢锻炼？如果总是事倍功半，你肯定早换其他方法减肥了。
看到这里，瘫在床上椅子上沙发上的宝宝们，是不是终于明白自己为什么不爱锻炼了？
没错，因为爹妈！
2014年国家体育总局的调查表明，全国经常参加体育锻炼的成人只有14.7%。也就是，剩下的超过80%的成人都不经常锻炼，按比例算一下，这得有几亿个懒人？
这么多人不锻炼，都是怪爹妈？怪爹妈？怪爹妈？
骚年，不要再为自己的懒惰找借口了！
先天没有爱运动的基因，不是你的错，但以此为借口，忽视后天努力，就是你的不对了。
何况，你本身也许有爱运动的基因呢？
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