当有可能超过半数的中国留学[微博]生都曾有过自杀的念头，心理问题是否还是一个众人避谈的灰色地带？
当我们眼前出现的数据如此让人心颤胆寒、听闻的故事如此让人痛心惋惜，正视留学生群体心理问题刻不容缓。
文 | 小凡
昨天日报推送的头条文章《中国留学生在美国举枪自杀，巨大压力下悲剧频发的留学生群体》在读者中引发了巨大反响。留学生群体的心理问题，这一长期被忽略的话题如同暗礁浮现，令人深切担忧。
写这篇文章的时候，由于研究了大量的案例分析、加上亲身听闻，小编自视对留学生群体心理问题状况已经做好充分准备。然而，暴露的现实问题似乎比我们预期的还要糟糕。
在文末的投票中，7000多名读者中超过一半(53%)投给了“有过，有动过自杀的念头”选项，还有约9%的读者投给了“身边的朋友有过”选项。“从没有想过自杀”的读者还不足40%。
而留言中很多结合亲身经历分享的个人感受，读来更让人觉得心被狠狠扯了一下，为之哀、为之痛。
来自@凝
“曾经也到达过精神崩溃的边缘，整夜整夜的无法入睡，面对自己不喜欢的专业，男友对于我出国的不理解，每天以泪洗面，第一学期GPA只有2.3。
“面临无法毕业的风险，家长[微博]对于自己在美国学习成绩不好、精神状态不好的不理解，只是觉得我没有努力，只是告诉我不要浪费她的钱。男友说毕不了业就是我这个人有问题，可能感情也不能继续。
“因为第一学期的压力造成更多更多的压力，第二学期顶着压力继续学。我自认为已经尽了最大的力气，每天在精神崩溃和精神正常之间徘徊，觉得自己已经得了躁郁症。但是我不想自杀，我也不想死。因为高中的我也曾经受到失眠，梦魇的困扰，整夜的和梦魇，也就是俗称的鬼压床做着斗争，可能真正体会过的人才懂那种恐惧。但是还是坚持过来了。
“所以这次我也依旧能够坚持下来。可能我最终GPA到不了3.0，我无法毕业，我可能灰溜溜的回国，可能父母觉得我丢人，男友觉得我不行跟我分手。但是我也觉得没什么，有些事情在那个时候我只能做到那个份上了。多原谅原谅自己，试着接受现实，接受自己的人生可能会有很大的失败，都没关系啊，以后再来，人生的路那么长，别着急结束啊。”
来自@我怎么会让你知道我是谁😎
“读完这篇文章很有感触 今年年初家里出了事情 欠下巨款 但我还是花钱很大手大脚 我和家人一直微信争吵 甚至有几次崩溃的边缘 有时候我自己也很痛苦 躲在学校厕所里哭 但外人看来我还是开开心心 风风光光的 很多时候我开着车就想要不直接撞死 可能还有给家人的保险赔款
“有时候自杀的念头真不是有准备预谋的 一瞬间人的情绪就是会崩溃 所幸的是我很感谢我的朋友无条件地陪我支持我 我还有很多梦想没有实现 还想好好谈一场恋爱 找到对的人 还想回报我的家庭我的妈妈。我不能这么死 因为死了就什么都没有了。谢谢日报 也谢谢小编写出这么一篇好文 希望大家共勉！”
来自@卡卡
“有时候自杀前去玩，或在做什么觉得很正常的事并不冲突，因为我以前就有抑郁倾向，一边想着死的同时一边做着正常的生活安排，后来走出来了
“看到这些人的自杀很能理解他们那种无助，因为抑郁自杀的人其实是希望生的，但是身体里会有另一种声音不受自己控制，比如走到高楼顶上，去的时候并没想上楼干什么去，但是当从上往下看的时候，有一重黑暗力量会把人往下拉，感觉不是自杀，是下去的那一刻心中一片无的世界，像羽毛一样轻松的感觉，比如看到水，就有一种想在水底沉睡的想法，并没有什么想着死亡的恐惧。所以很多人会问没有想过父母吗？那一刻脑子里连自己都没有了，哪里还有其它。。。。
“虽然我没跳但是却感受到了那种向往死亡的力量，但是每次在死亡边缘地带思想被拉回来时又觉得怎么有这么不顾一切的勇气去死，想着自己都不觉得不可思议，但是又常常会被一双黑色的翅膀感觉给拉向死亡的力量。
“我后来知道了我的原因起点病征，来自于小时候父母无限的完美要求，容不得半点沙子，不好的一切，导致从小就有了抑郁症的起点，觉得自己生不如死，因为没法做到完美！父母容许孩子们犯点错吧，不要事事求最好，因为这样真的会害了孩子们的一生。
“我后来病情好转是因为结交了几个学习家境都不好的朋友，发现他们不管犯了什么错，笑笑改过，学习差做事尽自己能力就好，做不来也不会纠结，被人笑话也是开开心心的笑笑，用了几年时间被他们带出了我的这个抑郁世界。”
来自@佚名
“同意楼上那个说自杀前连自己都顾不到何况是父母的同学。真正人在那一瞬间处在崩溃的边缘的时候是什么都想不到的，而且都是一瞬间的事。
“分享一个我朋友高中时候发生的事吧。我高中时候去了美国上高中，朋友当时考上了我们这最好的高中，自杀的那个人是朋友的高中同学。有一天晚上我朋友跟我说他们学校出事了，有个女生跳楼了，就摔在他们下晚自习回宿舍的必经之路上。我当时以为是他们压力太大实在受不了了，我还劝朋友说你压力太大的话跟我聊聊天，别让压力压垮你了。后来发现这个女生跳楼的原因不是因为压力太大，而只是因为她向一个人表白被拒绝了。
“人在一种环境下成长，如果一直都是一帆风顺从来没有遇到过什么挫折，家长又没有正确引导，在这种时候遇到挫折人往往更脆弱。但是人活在世界上总会遇到各种各样的事情，所以一定要走出来，不要封闭自己，总会过了这个坎的。当过了这个坎的时候再回头看会发现当时那些想让自己去死的事情都不算什么。”
首先，小编对于大家能分享个人故事表示很感谢，能够通过日报平台回首自己经历的痛苦需要巨大的勇气。与此同时，小编也感同身受地为之心痛。为什么在最好的年华却要承受这么多本不该有的伤痛？究竟是何种不可抗拒的压力让翱翔羽翼在风雨阴霾下负重前行？
很多人也纷纷留言，讲出他们感受到的压力来源。
有很多人坦言留学生每天面对的高强度学业往往让他们无所适从，GPA如同一根高悬着的红线刺痛着年轻而骄傲的心。
来自@吴晓枫“留学压力确实很大！像我一般太难受的时候 就会哭一哭。
“我来美国不到3个月，期间被怀疑疑似肺结核，被隔离了整整2个星期。真的很难受 学业上不了 门也出不了 只能呆在自己的房间里。后来还好，不是肺结核。但学习拉下了一大堆 每天都在补作业 GPA低的学校都打电话让人转告我父亲，GPA这低还想不想呆了。
“还有我平时也爱打篮球 参加了学校的篮球校队 也被教练警告 成绩不好不能打球。但最后是边哭边扛着压力就把GPA提上来了。”
来自@木舟
“我读书期间好几个国内清北的朋友都抑郁了。他们在本科时都算碾压别人的学神，现在也受不了全世界优秀人一起竞争自己处于弱势的样子。各位学生和家长都要反省我们的思想观念，千万不要被那种更高更快更强的观念束缚死自己。我回国后就把名校名企看淡了，重新思索自己想要的东西。 ”
来自@Peanut的老迷妹“对我来说，最难做的，就是承认自己是普通人。因为我觉得自己不是，所以给了自己很大的压力。”
海外的中国学生们不仅要应对繁重的课业，还要适应陌生的文化语言环境。难以融入主流社会、相对局限的社交圈子也会使消极情绪受困于偏僻的小环境。“无人知冷暖”放大了内心的寂寞与空虚。
来自@迟迟
“心理上的问题绝不仅仅是学业压力带来的。。。留学环境极易造成孤僻的小环境。从而很多负面情绪无法得到释放而累积。。。”
来自@佚名
“不知道说些什么好。我曾经也是想自杀的人，白天还在和同学探讨论文思路，谈人生理想，晚上我就突然想自杀，因为我的论文没写完，各种各样的问题让我感到崩溃。我没有找任何人倾诉，因为即使说了，问题也不能解决，反而显得自己懦弱。
“况且，身边没几个真正关心我的人。可我在大家眼中，是一个乐观开朗，幽默大方的人。所以我比较能理解这么突然的自杀。当然，我劝想自杀的小伙伴还是打消这个念头吧，真的没什么大不了的，是金子总会发光，不必急于一时，何不跳出闭塞的圈子，重新审视并规划自己的人生呢”
还有很大的压力来自于家庭。在日益兴盛的“留学热”中，父母投入巨大的财力送子女们孤身游学，必是笃定这样的选择会换回美好的未来。留学生们肩负着父母的嘱托与期许，每一步都踏得无比沉重。
来自@李洋葱
“其实压力最多还是源于两个点，家长的钱和期望。我相信不少留学生都想过，开在路上把方向盘一打一切就结束了，可是生命接下来要带给你的是无限的精彩，
“希望读到这篇文章的朋友静下来回想回想小时候的那个有灿烂笑容的自己，然后坚强的挺过去！ ”
来自@🇨🇳💗🇺🇸
“其实这压力来自的是父母对孩子的期望，父母花高价送孩子来美学习。父母就觉得期望高导致了孩子的冲动。再加上美国学校的负担比国内大，还有生活的担当，种种压力施加在气球(留学生群体)上，导致这个气球爆裂。
“在美国，留学群体没有什么依靠，只有父母后期和孩子好好沟通，父母要施压的话，这个球绝对爆。这里也只是个别例子，还有多少留学生死于压力手上。希望父母，老师好好反省下吧。给孩子多点关爱也不会导致花的凋零。”
实际上导致留学生群体焦虑、抑郁、产生心理疾病的压力可以来自方方面面。无论是在刚来到陌生新环境的适应阶段，抑或是读书求学时的繁重学业。临近毕业了他们要考虑求职就业、解决身份问题；在日常生活中还要处理人际社交和恋爱关系。谁也不知道哪方面的压力会在哪个时刻触碰到情绪崩溃的零界点，成为压垮骆驼的最后一根绝命稻草。
很多人在出国后都感觉一夜长大，肩上陡增的责任时刻提醒着留学生们：孤身海外不能辜负国内父母殷切的盼望，读书、工作、生活样样不能落于人后。
殊不知，这样独立成熟的过程却是一种急剧的速成。留学生们不断前冲，却不懂适度歇停。他们给了自己千万个理由成为人上人，却不给自己一个肯定：我已经做得很棒了。我们不允许自己犯错、不允许自己落后，因为“留学生”的标签已经伴随着整个家庭的希冀牢牢贴附在我们身上。
其实谁也不是天才，我们也可以偶尔软弱。
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