温柔学姐：拒绝前再三考虑，拒绝后再不忧心。
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我有个特别心善的朋友，不管谁请她帮忙，只要说出一个理由，她几乎都不会拒绝。
公交车上，无论手里有多少东西，只要旁边有年纪大些的老人，她都主动让座，毫不犹豫。
同事有急事临时要走，她也会毫无怨言地帮着顶班。
就连销售电话打来，她都要跟对方解释清楚为什么不想买。
她是学设计的，偶尔有朋友要她帮着 “随便” 做个 Logo，她也觉得是别人欣赏她的能力。
作为她的朋友，我经常劝她说：“你不需要这样帮助别人的。”
她却笑着跟我说：“我希望整个世界都和和气气的！”
我只能一边摇头一边叹气。
有一天，她突然问了我一个问题：“我要怎么说才能不伤和气地把借出去的钱要回来呢？”
原来，同事家里有急事要用钱，就向她借了半个月的工资。
说好一个月归还，结果两个月过去了对方都没提这事儿。一向希望与人为善的她，又不好意思开口要钱，害怕伤了和气。
老实说，我对她真的是又心疼又气恼。
她真的太善良了，能够做到我没有勇气去做的事。即便对方先伤害了她，她也会为对方着想，顾及彼此的情感。
我不太明白，为什么一定要不伤和气呢？
明明对方先开罪于她，为什么还坚持着与人为善呢？
别人欠了你的钱却不还，就已经是不顾双方的感情了，唯一目的就是尽量拖下去，最好从此赖掉。
此时此刻，要想不伤和气最好的办法就是不要求对方还钱。
于是，我问她：“欠你的钱可以不还吗？”
她想了想说：“当然不可以！那可是我半个月的工资！可是。。。。。。”
我打断她的话：“这就是问题的答案了，既然不能不还，就要放下所谓的和气，这样才能保全自己的利益。”
事实上，需要我们想办法要钱的关系都不算是优质的关系。没有谁的生命可以廉价到任人挥霍的地步，这样虚假的和谐不要也罢！
我很惭愧，自己没有办法为这世间增添一份温暖；我也很难过，尚未想到怎么做才能既解决问题，又足以守护她带给世间的温柔。
可是，委曲求全、牺牲自我的人，连自己都无法公平对待，又如何要求别人对她公平呢？
一般来说，无法拒绝对方的要求，是出于这么三个原因：
❶ 不想伤感情
人都习惯以自我为中心。不想拒绝的人可能是害怕拒绝了对方，TA 就会对自己有偏见和看法。
甚至还会觉得如果我们不答应对方，TA 可能会因此蒙受损失。
但事实上只是我们太把自己当回事儿了。
而且，如果真的有人因为你的拒绝而产生偏见，那就证明你不帮助 TA 是对的！
如果实在不能理解，不妨换位思考一下。当我们向他人提出请求却遭到拒绝时，我们的反应大概会是：“那好吧！就这样吧！”
毕竟，大多数人在提出要求时，早就做好了被拒绝的准备。
或者，TA 同时向很多人提出了请求，你只不过是其中一个罢了。
❷ 寻找存在感
有的人需要通过别人对自己的需要来判断自己的价值。
他们渴望别人的认可，也害怕他人的否定，只有源源不绝的肯定才会使其心安。
对他们来说，似乎只有不断满足别人提出的需求，才能证明自己的能力和价值，才会获得别人的认可。
因此，即便有些事情他们觉得很为难，却依旧会硬着头皮接下来。
殊不知，这样的行为只会让别人觉得更廉价。
❸ 不得不接受
在某些特殊情况下，我们无法拒绝是因为害怕承受拒绝之后的结果。
而这种情况通常发生在双方关系不对等的情况下。
要知道，在一段关系中，如果双方势均力敌，那么更不害怕关系破裂的那一方必然会占优势。
这一点在男女关系中尤为明显。
比如说两人吵架，肯定是更在乎这段关系的那一方先妥协。
公司中也是一样，如果一个员工离了这份工作就无法养家或是有别的苦衷，那么 TA 就很难拒绝那些不合理的加班要求。
那么，如何拒绝对方不合理的请求呢？
我的原则是：拒绝前再三考虑，拒绝后再不忧心。
❶ “坏人” 都是惯出来的
排除无法拒绝的情况，那些好意思为难别人的 “坏人”，都是被 “好人” 惯出来的。
这些 “坏人” 先用一些很好听的话来夸奖你，比方说借钱之前会夸你大方、豪爽。
若是之后你拒绝了借钱的请求，TA 就会拿语言来攻击你：“算我看错你了，怎么这么小气？”
此时，如果你无法承受 TA 给你带来的压力，屈服于 TA，那么恭喜你，你将成为一只 “被驯服的象” —— 既矛盾又不得不按照对方的想法做事。
而 TA 之所以会这样做，就是因为过去遇到了太多像你一样忍气吞声的人。
有句话说得好：
帮你是情分，不帮是本分。
一定要认识到，是对方在向我们提要求，而不是我们有求于对方。
对于这样的 “坏人”，若是无法果断说 “不”，不但会害了你，还会害了更多的人。
❷ 制定帮忙的原则
在说 “不” 之前，请先想清楚什么时候该帮，什么时候不帮，哪些人可以帮，哪些人绝对不帮。
你可以给自己理出一些原则、标准，譬如：轻重缓急，俗话说救急不救穷，如果真的是特别需要帮助，不妨施以援手，如果只是对方想要贪图省事儿，就直接拒绝。
交情深浅，至交好友两肋插刀，一般朋友力所能及才帮，陌生人视情况而定。
对方态度，如果对方态度恳切，理由妥当，可以帮忙。若是颐指气使、理直气壮，不但不帮，还要考虑是否继续跟 TA 结交。
另外，还可以加一些其他的原则，比方说：
帮过自己的一定要帮。
每个人的时间都是有限的，如果你对任何事都大包大揽，别人不想找你帮忙也难。
因为你的帮助太过廉价、成本太低。
❸ 拒绝要注意技巧
首先，不要立刻回答对方的要求。你要让对方意识到，帮 TA 是要花费时间和精力的。
其次，拒绝的时候一定要给对方一个明确的理由。诚恳地向对方说明自己的情况，如果是个明理之人一定会理解你的。有可能的话，再提出一些合理的建议也是可以的。
最后，表达歉意要适可而止。
毕竟是对方麻烦你，再三向对方表示自己的歉意，只会让 TA 觉得 “这就是你的错！”
我一度认为这个世界是充满善意的，并殷切地希望人与人之间能够达成一种共识：
能自己做的事，就不去麻烦别人。
可是，说到底，拒绝是要以底气和实力为基础的。当你的实力足够强大时，说 “不” 是你的权利，不说是你的选择。
此外，如果你觉得自己是对的，就不要在意他人的看法。
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