(记者 匡丽娜 实习生郭亚奇)担心自己的孩子学习跟不上、担心老师对自己的孩子关注不够、担心自己的小孩交友不慎……新学期即将来临，家长[微博]的焦虑情绪也逐渐蔓延。8月29日，记者就此采访了我市部分中小学资深教育者，他们为学生和家长的“开学病”开出“药方”。

　　焦虑1

　　“小孩开学就念一年级了，我总担心他不适应学校的新生活，万一他跟不上学习进度怎么办？万一他和同学搞不好关系又怎么办？”江北区一位姓罗的家长整天愁眉苦脸。

　　支招：“这是典型的家长开学焦虑症。”人民小学教师王琳认为，开学在即，一年级新生的父母要做好物质和精神的两手准备。首先，自己应保持良好的心态，饮食上保持清淡，不要把焦虑“传染”给孩子。其次，不要总拿自己的孩子跟别人比较，要着力培养孩子良好的学习和生活习惯。例如，教会孩子整理书包，保持衣服整洁，家长不要大声说话，不要过分唠叨小孩，让小孩养成“静得下来”的好习惯。王琳特别强调：“不要给小孩配拉杆书包，过重的书包会影响他们的发育。此外，应尽量多给他们看拼音读物。”

　　焦虑2

　　“眼看暑假就要结束了，但孩子好像还没有耍够，总是晚睡晚起，我们提醒他看书，他说暑假作业已经做完了，要趁开学前，玩个‘最后的疯狂’。”九龙坡区杨家坪小学的一位学生家长抱怨。

　　支招：“有规律睡觉，有规律早起，上午最好安排一段时间用于学习。”针对暑假期间学生们饮食起居不规律的现象，杨家坪小学校长周绪田称，开学前夕，家长要做好学生的“收心”工作。其中，最重要的是要把学生颠倒的生物钟调整到有规律的作息上来。另外，要帮助学生制订学习计划，但切忌太多太繁杂。低年级的家长一定要教会孩子基本的安全常识，比如过马路要看红绿灯、不吃陌生人食物等等。

　　焦虑3

　　“我家小孩和班上两个成绩不太好的学生是好朋友，我希望开学后，她能跟成绩好的同学交朋友。但是她现在逆反心理很重，对我的建议置之不理。”渝中区上清寺某小学五年级一位学生家长对此很担忧。

　　支招：“家长不要过于干涉孩子的交友问题。”重庆七中教师郑天利说，现在很多家长错误地认为自己的孩子与同学相处应“门当户对”，“其实朋友之间是心与心的交往，而不是用成绩来做选择，家长的做法容易滋生学生的功利心。”郑天利表示，家长应该用信任的心态对待孩子交友，只要不突破底线，应给孩子适当的空间。