本报记者 呼特   

　　本周起，我市已经有中学陆续开学，而下周起，全市中小学也将正式开学。春节刚过就开学，这让很多学生和家长[微博]直呼“节奏太快”。10日上午，记者登录QQ后即有家长在本报名师团高中群里聊起来。“早上喊孩子起床简直就是一场斗争，也难怪这些孩子，放假期间早就过上‘美国时间’了，希望孩子们能尽快调整好作息时间。”“早开学也有好处，可以利用这一周的时间帮助孩子快速找回学习状态，比咱们家长在家约束他们更见效。”对此，任教于某中学的张老师认为，对于已经开学的学生，要保证跟住老师的进度，尽量早睡早起；对于下周开学的学生，即日起要开始把心思收回到学习上，并在完成寒假作业的同时，预习新学期的课程，做到开学后心中有数。

　　调整作息 早睡早起

　　“早上不起，晚上不睡，这就是我家孩子的生活状态，怎么说他都不听，有经验的家长帮帮忙！”群友“小天妈妈”说出了自己的无奈。而这种作息时间，几乎是每一个学生的假期状态。

　　“孩子在家没有了束缚，作业可以突击完成，加上过年的聚会，玩心就这么被培养起来了，让孩子一下回到上学的状态那也不现实。”因此，张老师建议，此时家长们就要严格管理，给学生规定好时间，开学前一周减少玩乐时间，上午、下午分别开始不同学科的预习。经过一周的调整，学生的状态就会好转不少。

　　确立目标 制订新学期计划

　　另外，张老师也谈到，除了作息时间的调整，家长还需要引导学生制订一个新学期的计划。每年刚开学，学生们总会信心满满，对自己的新学期也有很多想法，家长要利用好这个机会，鼓励学生确立新学期的目标。“有目标地开始新学期，学生会更有动力。”