广州的初中生、小学生寒假将于下周一结束。寒暑假过后的一周至一月内都是儿童心理科接诊厌学小朋友的高峰期。专家建议家长[微博]在家庭教育中应重视孩子的行为、情绪，帮助其调整与同学的关系。对于放假放到心散的孩子，专家建议每天轻快运动有助于收心。

　　易发阶段：小学一年级、初中一年级

　　市妇儿医疗中心儿童心理科主任医师汪玲华介绍，每逢新学期开学后一个星期至一个月内，门诊都会迎来一批不愿意上学的小朋友，“门诊10个人里面，厌学的至少占两三个”，有的小朋友不提上学还没事，一提上学就情绪不稳、激动哭闹；还有的小朋友，身体也出现厌学症状，“比如吃不下早餐、肚子痛、一到学校门口就呕吐、上课无精打采听不进课等等”。

　　据了解，出现厌学的孩子以小学一年级、初中一年级和小学五六年级的居多，从幼儿园到小学转变易造成孩子不适应，而重点初中、重点班的初一学生，从小学时的优秀生到了初中，遭受挫折后心理落差也可能会引起厌学。

　　易发人群：成绩越差、越不合群越厌学

　　汪玲华曾经接诊过一个12岁的女生，学习成绩一向很好。升上初一后，有一次因为功课问题被老师在班上批评了，觉得很丢面子，慢慢发展为严重的厌学情绪。直到三个月后，家长才意识到这是心理问题，带她到心理科来看。

　　“并非所有的孩子都容易得厌学，集中发生在几类孩子身上。”汪玲华介绍，一类是学习差、自我表现管理能力差、易受批评的孩子；一类是追求完美、抗挫折能力差的孩子，有的学校强调成绩、功课压力大，这类孩子受挫后容易产生负面情绪；还有一些是在学校和同学关系不好、朋友少、胆小、易紧张焦虑的孩子，被同学欺负、被老师惩罚的经历，会使他们恐惧上学。

　　“这些孩子一旦出现厌学，还要从自身寻找解决办法。”汪玲华建议家长在平时的家庭教育中，对孩子的行为、情绪和同学的关系也要重视，不要对孩子保护过度，多带孩子出去和同龄人交往，胆小的小朋友家长可以先请小朋友到自己家来玩。

　　收心方法：每天轻快运动可有效收心

　　而对于放假期间作息不规律导致心散、不愿上学的孩子，汪玲华提供了一些帮助“收心”的方法，从开学前一周也即本周开始，孩子应该逐渐恢复到上学日的作息，保证充足的睡眠，早晨按时起床，每天安排一两个小时看书、预习或复习，回归学习状态，看电视不要超过一小时，家长在家时才上网，有利于控制孩子上网时间。

　　“更重要的是每天用半小时到一小时做做轻快的步行、慢跑、打球等有氧运动，是调节假期不规律作息导致的植物神经紊乱最好的方法。”

　　另外她还建议学校，在开学头两周不要给学生布置家庭作业，课堂里尽量用些活跃的方式，多媒体的动画、声音与文本并存的方式吸引学生注意力，提高学生对学习的兴趣，给孩子一个适应期。同时也建议开学的第一周每天有一堂课的时间给学生进行体育运动，对于厌学情绪严重、实在难以进入开学状态的学生，严重的可求助心理老师或心理医生。

　　网友种种厌学：讨厌压力、讨厌老师、讨厌天气、讨厌群居

　　@以身喂夏：又要开学了，作为一个高三生，虽然我表现得有些厌学，但事实上我厌恶的不是学习，是我天天要面对的那些人，以及巨大的压力。

　　@大帅哥兰蕙：上大学后每次开学前会有厌学情绪。不想又开始群居生活，那种感觉又不知道对谁说。

　　@在行动白凤1987：大半夜的突然产生严重的厌学情绪，开学之后又要被强迫说英文，能肆无忌惮地说中文感觉真好。

　　@你看我真诚的眼睛：一想到开学回学校又是这个天气，真的超级压抑。

　　@forever查理布朗1987：厌学情绪高涨，分分钟想休学，新的两个女教授看起来都很难对付的样子。

　　@曲小歌好2：临近开学今晚直接难过睡不着觉。

　　@不靠谱的Le小姐：超级不想开学上课，就是想赖在床上不起，刷微博刷微信，看电视剧。(文/记者伍仞 通讯员周密)