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心理专家作客新浪谈高考前心理调适聊天实录(3)

http://www.sina.com.cn 2005/04/06 16:14  新浪教育

  选择适合自己的学习方法最能消除紧张

  网友:我的孩子是高三学生,每天晚上回来没有心情看书,说看不下去,这样一种状态,你有没有什么招支一下?

心理专家作客新浪谈高考前心理调适聊天实录(3)

  廉串德:看不下书这首先是他的紧张导致的,他在这个时候有两种情况,一个不知道看什么,这是这种情况,我回家以后,资料那么多,我看哪一本,选什么,看什么。还有第二个,不知道怎么看,这是两种情况。我拿这个书以后我怎么看,我在这用多一点的时间来谈一下怎么看书和选书。好像有的学生说我到这个阶段了我什么都会了,高中三年我都学完了,一本书一书我都会了,为什么考不好?一问你学习了,在座各位的同学,我说今天晚上,昨天晚上你学习了吗?你能告诉我你学习还是没学习,你能告诉我昨天看书了,看了两个小时,我说你看两个小时是学习还是没学,没有什么标志,有的人也许看两个小时,正在看着书心跑外面去了吗?没学,这两个小时对他来说是浪费,而且坐那很累,而且怕家长看看,家长有一个习惯,孩子学习的时候家长习惯给你送杯水、水果之类的,其实是有监督,看学习没有,其实他坐着,还紧张,一会儿怕过来看,其实还很累,最后也没学。

  什么叫学习,我给大家一个指导,从教育心理学专业角度来讲,学习它指的是新经验的获得,我问你今天学习了吗?你说你看两个小时书,我说你昨天知道的今天还知道,昨天不知道的今天还不知道,你学习了吗?还是没学习。你浪费一个小时看我们视频聊天,我说你学了吗?如果你看之前就知道,看完以后还这么多你就浪费了,看完以后听我们讲之后你感到有点新东西,那么你今天就学习了,你就没有浪费,这就是一个最简单判断你学习和没学习的指标。

  还有同学问我我现在都学了,我那些书拿起来一看好像我都会,有一个学习层次,什么叫学习的层次?我们一般学习分成六个层次,第一个叫知道,所谓叫知道,你一书我知道有这块,比如公式,最简单的学习我知道,然后我能够把这个东西背下来,这叫知道。

  还有一个理解,所谓理解咱们一直讲理解,什么叫理解,你能用你的话讲给别人,你就是理解了,这就是理解,理解最简单的,你能不能把这个东西给别人讲清楚?理解了。讲到这我就说,为什么学习好的同学越来越好,别人问他问题,他不仅把这个问题不仅会做,而且他能对别人讲清楚,学习的第二个层次,还有一个学习是应用,你理解了,不一定会用,有些人是我总给别人讲,但是每次考试不如别人考的好,为什么?你不如人家用的好,会用的过程,他怎么用,一个是考试的运用,还有现实生活的应用,咱们学的知识不能烂在肚子里没有了,怎么用到现实生活中去。

  最后比较高级的层次了,还有一个分析,还有一个综合,还有一个评价,最高的能力解决什么问题?因为有些同学他考完以后他能很清楚的告诉你,我这次考试能得多少分,我知道,像他不会太多,有的同学考完问他得多少分?不知道,老师改完再说吧,不清楚,是因为他的学习层次没有到这个程度,他做了以后没有把握,这也是好多同学紧张,我考完以后不知道考什么。比如你很有把握,我肯定考很好你还紧张吗?你肯定不紧张了,学习的方法和以后的紧张这些情绪都是连接在一起的,你先会学习,然后你的心态放平了,这是慢慢一个过程。

  回到学习上来,你说你都会,把书一拿起来你说你都会了,你是不是都记住了,我清楚的告诉大家,高考,你把这些书全背下来解决你照样考不了好大学,因为它没用,它有用吗?你没学到这个层次,也许有的记住了,你理解了吗?你能给别人讲清楚了吗?你会用吗?这就是你学习层次到没到,怎么选择复习点还是把你知识点全都罗列出来,看看你到哪个点,给自己计划,计划就很清楚了,今天晚上我把哪个知识点学习到什么程度,很清楚了,回来以后看哪些,看到什么程度。

  还有一个怎么学,我看完以后是不是仅仅背书呢?我讲完学习以后就知道怎么学了,是不是仅仅背书背完就解决问题了?是不是仅仅做题就解决问题了?不是,什么叫动脑子,你把你学习成绩提高是靠动脑筋解决的。你说背怎么背得好,我是早上起来背单词背得快?还是晚上背得快?他也会说我早上起来背单词很准,也许你早上起来没他记得准,这是方法问题。咱们一般喜欢听高考状元谈谈,你谈谈你怎么学,他能考第一你肯定考不了第一,他用这种方法学学得好,你用这种就学不好,为什么?因为方法不是你的,而是他的。那么什么叫适合你的方法?就是你的方法保证你时刻在学习,这就是你的方法。不断充实自己,自己信心也就建立起来了,慢慢紧张的消除都有一定的帮助。

  主持人:孤冷潇寒在学习方法上有什么感受?

  孤冷潇寒:这位家长提到孩子看书看不下去,我当时高考的时候也有这种感觉,确实到了晚上,一大堆书确实看不下去。我觉得虽然紧张是一方面,看着那一堆书,心里自觉不自觉就能听到自己心跳。但是我觉得最主要就是加强针对性,其实大部分同学看不进去是因为我在新浪高考论坛也会看到一些网友,大部分那些看不下去是因为他现在什么都不会了,翻起一本书就觉得什么都不会,越翻越没信心,我不翻了,偶尔凭运气,我翻个会的,行。

  最主要刚才提到一点,加强针对性,你今晚要看的话要看哪几个知识点,把它定下来,不要守着一大堆书就是在那仅仅耗时间,达到一种心理平衡,他晚上回家学习三个小时,我也学三个小时了,他不管效果,只为了自己心里心安理得,其实不知道人家一个小时就顶他三十个小时。加强针对性,比如今晚我就要看函数,函数前几节这几个知识点,我拿出半个小时把基本公式搞清楚了,第二再拿半个小时把这个书上基本例题做一下,其实理科同学不能动眼,动手又是另外一回事。


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