本报记者：齐欣

　　步入高三，学好知识是重要的，同时有个好的心理和精神状态对学好知识也有帮助作用。知识需要积累，好的心理和精神状态也是如此，它也需要一步步地养成。

　　●不适应是平常事

　　很多同学都会感到，步入高三，学习一下子就变紧张了，

　　对此，李春喜主任说，刚进入高三不适应是平常事儿，不必太紧张，而且考试成绩高低起落、波动变化是比较正常的，在每个同学身上都有可能发生，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形慢慢就会消失，成绩自然就会有一个提升。记住：不计较一时一次得失，心态平和，“宁静至远”，笑到最后才笑得最好。

　　●信心恒心不可少

　　李春喜主任说，信心对高三学生来说最重要，信心源自于了解，而对老师的了解和信任是最重要的。对老师要信任，对老师复习的安排要了解，以制定自己的复习计划，尽量跟着老师的步伐走。

　　高三考试频率增加，碰到失败和困难是常事儿，所以高三学生一定要有恒心，包括对平时学习习惯的坚持，不要因为一次的失败而否定自己。李主任鼓励高三学生说：“站起来的次数只要比跌倒的次数多一次就是胜利。”

　　●学会宽容和享受

　　学习是高三学生最主要的任务，不要因为一些不值得的小事情而影响了自己的整盘计划。同学之间闹了小矛盾，要学会用宽容的心去对待，不要斤斤计较。

　　高三的学习压力比较大，在学习中容易产生孤独感。这就需要你在学习中享受自己学习所带来的快乐，哪怕是一道题做对了，也是一件值得高兴的事儿。

　　●作息时间要调整

　　有些同学习惯于晚上学习，晚上学习的效率一般比较高，李主任认为，高三学生的作息时间最好与高考同步，将自己学习的兴奋点逐步调整到白天。

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