过来人谈备考

　　考试前夕，考生可在学校组织的活动中尽量全身心放松自己。比如大喊、做游戏或者适当进行一些体育活动。但在体育活动中，考生也要注意运动不要太过剧烈，以免发生意外。

　　-过来人谈备考

　　轻松

　　每周逛公园调节心情

　　●刘晓雪，

北京大学政府管理学院大一学生，2006年北京考生，分数632当时志愿一报完我就不紧张了，觉得前方的路已经指好了，就是最后生死一搏了，心态反而好了。记得备考时为了调解心情，我从四月份一直到考前，每周末都会跟爸妈去趟香山或植物园，散心锻炼身体。每次都拍些照片回来，复习累的时候看看照片就觉得对考试结束后幸福生活很是憧憬。

　　惊险

　　看球差点耽误考试

　　●杜小哲(化名)，北京化工大学化学院大二学生，2005年安徽考生，617分我属于心态比较好的人，这有利于考场上正常发挥。但是也得提醒考生，别太过于放松了。记得那年高考时上午考的理综，考完感觉不很理想有点沮丧，但回家我爸安慰我说“你难大家都难，现在谁调整好心态赢了下一门谁就是胜者”。于是中午我就边吃饭边看电视，正好是重播意甲的球赛，我一下给放松过劲了，看完一场突然想下午还是英语考试！赶紧跑去考场，发卷前用了3分钟才把注意力从球场进球转移到考试得分，好在英语是强项最后总的成绩都还不错。

　　错乱

　　看恐怖电影心神不宁

　　●刘小琴(化名)，北京第二外国语学院西班牙语大二学生，分数599考试前尽量别接触过于刺激的东西。记得考前一周时我们就放假了，进入自己复习阶段。当时因为连续打了太久的持久战、做题、模考、看书，非常疲惫，就想在考前去看场电影放松放松。可是当时选的片子不好，是个美国的恐怖片，本来想顺便练练听力，可谁知那部电影让我考前几天晚上都沉浸在那些恐怖镜头的想象中。

　　太影响情绪了！考生一定不要重蹈我覆辙，还是多听些轻音乐来放松心情吧。

　　“特殊期”

　　贪吃影响了生理周期

　　●贾文文(化名)，首都师范大学历史系大二学生，分数586女孩子考前赶上夏天暑热，也尽量不要贪凉。那年，我因为天热，就在考前吃了两块冰西瓜还有一个冰淇淋，结果导致生理周期提前来到，正好赶上高考。虽然没有闹起剧烈腹痛，但是还是感觉略有些不适。不过，如果属于正常的“特殊期”遭遇了高考，也不要紧张，早上喝一杯热红糖水或姜片牛奶，稳定一下情绪就会好很多。

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