高考生：考前一周想象助减压

　　广州市第21中学心理辅导老师李艳月建议，在考前一周左右，考生就可以每天用30分钟，亲临类似考场的环境冥想，先模拟拿出笔写准考证，然后模拟正在高考，这样到了真正的考场上就会感觉很熟悉。另外，到了最后阶段，不要让“对比”为自己增添额外心理负担。对自己要求过高的尖子生看到实力相当的同学努力搏杀的样子很容易产生焦虑，如果是这种情况，就要坚持相信自己对别人的影响力，知道自己的努力也会令对方感到些许压力。

　　而杨红则建议，高考前一周，尖子生有平常心态很重要，应相信高考只是对成长有利的一次经历，而非通向名校的功利途径。

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