秘诀三：谈心减压散散步

　　秘诀三

　　谈心减压散散步

　　“每天晚上，我都和父母出去散步、聊天。”田钰笙说，面对高考谁都会有压力，她减压的最好方式就是聊天。考前一周，田钰笙每天晚上吃完晚饭后都会跟父母聊天，天南地北地聊。直到晚上8点，她才会看书，看到9点半就差不多准备休息。复习的闲暇时间，除了聊天，她还会看自己喜欢的动画片。

　　不少考生在进入考场前，会十分紧张。周洁娴说，为缓解紧张的情绪，她进考场前和老师击掌、拥抱，一下感觉特别轻松，“我告诉自己，我能行”。

　　“遇到烦恼的时候，倾诉是减压的好方法。”王恋虹说，考前几天，她总会主动和同学聊天，遇到困难相互鼓励，觉得很安心。

　　佘晔的娱乐活动显得很静，她说最后一周原本也安排很紧张的复习，就是调整一下生物钟，练练笔而已。如果感觉累了，她就看看自己喜欢的电影碟片，她觉得这能放松心情。

　　跟父母散步也是佘晔喜欢的放松方式之一，她说，每天晚饭后会跟父母一起去公园散步，一家人边散步边聊天，她觉得心情很平静。

　　跟妈妈一起散步是周维维认为最好的放松方式，散步时聊些有趣的话题，每次散步时妈妈都会说些轻松的话题，比如“今天看见一件怎样的裙子，你穿上肯定好看”，然后母女俩就会聊上一段衣着打扮的话题。每到这时候她就忘掉了高考的烦恼。

　　周维维认为，考前最好不要玩电脑游戏来放松。因为那个会入迷，而且也是坐着，起不到休息放松的效果。

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