心态决定能走多远

　　对于考生来说，高考复习是一个紧张的学习过程，不仅需要体力上的支持，更重要的是经受住精神上的压力，拥有自信才能更有效率地学习。

　　今年考取南京大学新闻系的刘烨十分注重自信心的培养，为此她经常进行自我心理暗示，在高中一直保留着写日记的习惯。通过写日记，宣泄自己的低落情绪或考试失利时的不自信心理，同时也写一些激励的文字以鼓励自己。另外，她也会让同学、父母写下几张充满温暖话语的小纸条，让它们在学习过程中陪伴自己。

　　除了拥有自信心之外，高三这一年，能否保持一颗平常心也是非常重要的。既不要因为取得良好成绩而骄矜自负，也不要因为某次“考砸了”而灰心丧气。就读于北京大学的柏雯瑛一直坚持这样的信念，快乐地对待每一天，顺其自然，不必刻意去夸大高三的“可怕”，以一颗平常心对待自己。

　　谈到高考的压力问题时，已被北京大学光华管理学院录取的郑润泽认为，大部分考生有压力是因为对分数过于关注所导致的。如果把分数看得淡一些，就能够转移自己对分数本身的注意力，着重思考丢分的原因，这样会更有收获。他认为，从一定意义上讲，不理想的成绩往往更有价值，通常从挫折和教训中获得的东西往往更多，因为它提供了冷静地反思自省的机会，也更能激发人的斗志。

　　现就读于北京大学的李田园认为，合理地调整心态首先应该拒绝与人比较，要明确自己的定位，要正视紧张情绪。因为适当的紧张情绪可以让人的注意力更加集中，同时要树立“过程大于结果”的观念，从平时的考试中发现不足而不是怀疑与胆怯。

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