晚报记者 钱钰报道 制图 邬思蓓

　　“间隔年(gap year)”一词，最近很热。越来越多的欧美国家的高中毕业生，在进入大学当新鲜人之前，选择先“休学”一年，他们会做一次长途旅行，做义工，体验更多的生活方式，让自己停下脚步，去探寻人生的意义。这也是为上大学作出的另一种准备。

　　尽管，延迟一年进大学，对中国学生而言太过奢侈，也并不现实。不过，把这三个月的“后高考[微博]生活”过出点“间隔年”的滋味，还是大有可能的。本期周刊请来过来人、心理老师为高三学生支招。

　　打造完美“毕业旅行”

　　在过来人和老师推荐的考后最适合做的事情中，旅游被排在首位。高考结束后，不少高三学生都准备策划一次毕业旅行，行程表如何安排，安全如何保障，是首当其冲的问题。

　　“俗话说，读万卷书行万里路，现在的孩子太缺少玩的时间了。 ”格致中学张帆老师建议毕业生，高考结束后，约上三五志同道合的好友，卸下所有的包袱，走遍祖国的大好河山。

　　去年高考结束后，毕业于上海中学的夏方洲就策划了一次 “毕业旅行”，组织全班同学游庐山。 “高考后的休闲是必不可少的，不论考试情况如何，考完两周内，班级聚会、旅行等活动较多，作为对高中生活的总结，尽量不要错过。 ”小夏说，考虑到安全、天气、出行人数多等几方面因素，他们选择了国内比较成熟的旅游景点——避暑胜地庐山，同时还联系了一家旅行社。“最后，我还请家长[微博]对旅行社的资质、行程等帮忙把关，毕竟安全是第一位的。 ”

　　去年7月，毕业于格致中学的虞世航也组织20多位同学，一起去青岛毕业旅行。 “当时我们也选择的是旅行社，安全是选择旅游目的地的最重要依据，一些有名的景点和大城市更适合考后的学生，偏僻、人烟稀少地区不宜前往。”小虞说，朋友结伴而行相对安全且开心，“这样的机会很难得，大家要好好珍惜。 ”

　　除了与同学出游外，光明中学心理教师张静还提议，可以和家庭成员一起规划一次自助旅行，根据经济情况，做合理规划和计算。 “你可以很好地陪伴家人，你可以提升与不同人打交道的能力，你还可以带着思考和问题，一路旅行，一路写自我成长的日记。 ”

　　做义工体验生活帮助他人

　　痛痛快快地玩过，疯过后，在“间隔年”还应该走进社会，体验更多的生活方式。在张静老师看来，高考前的学习，父母几乎为你规划了一切，这时候，他们也觉得可以让你独自飞翔了。这个假期，你需要仔细考虑几个问题：我想自己作为一个独立的社会人具有哪些素质？录取通知书到来之前，我可以继续提升哪些能力，而这些能力是不论被哪个专业录取都是需要的。比如：语言交流，计算机和网络技能，团队合作，人际交往和应对。对你的梦想有帮助的事，你都可以试着去做。当然，或者你觉得思路还不够清晰，你大可以询问一些你觉得可以给你好意见的师长或朋友，边走边问边做边修正方向。

　　做义工是许多“间隔年”流浪者的选择，是一种体验世界又能帮助他人的方式。过来人建议，对于志愿服务感兴趣的同学，可以登录“上海志愿者网”，了解志愿者服务项目，加入志愿者队伍。“当然，学生也可以主动出击，与家附近的居委和街道联系。”小虞说，如可以去社区暑托班为学生进行作业辅导，或到老人日托所陪老人聊天，打扫卫生等。

　　充电实现“自我增值”

　　高考录取通知书送达后，夏方洲建议，可以针对自己录取的专业开始预习，对录取的院校进行一些了解，逐步恢复学习状态。在他看来，高考之后一段时间内的休闲放松是必须的，是对高三紧张学习生活的调整，但要切记高考只是人生之路的新一起点，之后的路还很长，所以要继续保持积极的心态，为进一步深入学习做好准备。

　　“我向学长学姐借了一些课程资料，看了一看，大概心里有个谱。 ”小夏说，还有就是针对自己的薄弱环节加强训练，“比如我录取的是交大密西根联合学院，对英语要求比较高，平时上课都是全英文授课，所以，在假期，我提前学起来，这样也不至于太吃力。 ”

　　小虞在去年暑假选择准备口译考试，“不管今后从事什么工作，外语交流能力很重要，我觉得读口译挺百搭的，也很充实。 ”

　　除此之外，张静老师还建议，这个假期，你可以学习书法，绘画，吉他，国标，拉丁，长笛，古筝，当初你非常喜欢的，迫于学习压力不得不暂停的业余爱好，你都可以重新拾起。 “只要你还有当年的喜欢，或许你还有那份热情，不妨找一个培训班或者好老师，重新圆自己的这个梦，未必成名成家，但你喜欢，或者有一点天分，可以作为自己未来相伴的业余爱好，帮助你平衡好你的学习、工作和生活。 ”

　　“高考完后，我也圆了自己的一个梦，做了林俊杰上海歌迷会的会长。 ”小虞说，从单纯的追星到参与歌迷会的组织、管理工作。 “在网上发报名帖，统计名单，与黄牛砍价，商定集合时间，与不同的人打交道，感觉也是一种很特别的体验。 ”

　　“最后，在这个后高考时代，不要忘记给亲人师长一个温暖的感谢。 ”张静老师提醒说，无论你的父母亲还是师长，未来相聚的日子将会渐渐疏离，或许你们的情感不因时间而淡去，但在这个假期，帮亲人做一些事，亲手制作一些贺卡，你自己也会徜徉在温馨的时光里。对往事的珍惜和整理，也是给未来一个最好的起点。心怀感激和美好，将给你足够正的力量，走进未来世界。