如果你还有许多事情要做，这会影响你做事情的方式吗？

　　我念大学时，读书之余，我还参加姊妹会和交男朋友。我发现我做的事愈多，我愈能安排我的时间，因为必须做的事愈多，愈迫使我做好计划，因此我没有很多时间可以浪费。

　　试着把大计划或论文拆成较小、较易处理的部分来做，便能阶段性地完成它。别让大

计划把你淹没了！

　　你把运动放在第一位吗？这会影响你的未来吗？是更好还是更坏？

　　身为大学里的运动选手，我最大的问题之一就是——排定我的时间优先顺序并试着在运动、学业和朋友之间取得平衡。我犯的错误是，把运动摆在第一位，新朋友和队友第二，学业则是最后。如今我打算继续念研究生，却受到成绩的影响，只因为我不够重视我的课业。

　　当你已经做了某种准备，则偶尔把事情拖到明天、或下星期、或下个月再做，还算情有可原，但如果你把计划拖到心情好的时候才进行，则不仅进度延后，该做的事也会多到压得你喘不过气来。

　　有很多原因可以解释为什么你把最好今天该做完的事延后再做。举例来说，学校要你交学期报告，期限是在学期结束前一周，若迟交会扣分。虽然你想早点着手进行，免得快到最后期限时才来熬夜赶工，但是你发现，自己还是迟迟未做。下列哪一个拖延的原因最符合你的情况呢？

　　缺乏动机：报告的主题无法引起你的兴趣，这很容易在一开始就把它搁置一旁。

　　害怕失败：如果你担心自己的报告会做得很烂，你便可能会拖延它。拖延战术可能是你逃避失败的一种方法，因为你在某特定的领域缺乏才能。

　　自我挫败的内心对话：“既然这份报告一开始就拖了，等一段时间后再做也无所谓。”

　　“我真是笨，不知道早点到图书馆找资料，我想我永远都完成不了这份报告了。”

　　“我觉得被打败了，我根本不知道从何做起。”

　　我们每个人都知道这回事，都做过这件事，也因此遇到过麻烦。事实上，我们还发誓绝不再犯……

　　探讨你的拖延战术

　　1.为什么你会拖延？

　　2.你会遇到什么样的麻烦？

　　3.你愿意如何改变这种情况？

　　尝试利用所有零碎的时间。我发现，我能够在15分钟内做完许多事，因为我清楚自己只有几分钟，所以非常专心地做事。这些小单位的时间加起来，竟超过一个星期内排定的工作时间。

　　设定小目标，似乎有助于我纾解压力。我以月历为指标，写下每天我想完成的学校课业，以保持进度。诚实地问自己：你正在从事的工作，是否真的对你很重要?最好的方法可能就是，停止孜孜不倦地做某件无意义的事，把时间留给正事。承认自己很难适时地完成工作。一旦你了解自己有此类问题，你可以决定是否要做必要的改变。在今天专心地把计划的一小部分完成。把浩大的计划拆成小部分来进行。譬如，列出写学期论文必须采取的步骤，并给自己一个时限，完成这些步骤。当你完成一个步骤时，给自己一些奖励吧！