案例：

　　大李觉得干什么都没意思，好象没有适合自己的工作，做什么都一般般，有时候对自己感到很陌生，好象不认识自己似的。不满意现在的工作，换工作也没有多大兴趣，用他自己的话说：郁闷和失望。

　　分析：

　　大李的苦恼在于对自己几乎是不了解的。认识自己是非常困难的，尽管有人说：“我对自己最清楚！”“难道我对自己还不了解吗？”等，但是，实际情况恰恰相反，好多人的失败源于对自己不了解。

　　为了协助大李在短时间内对自己有一个了解，我让他做一个心理作业《我是谁？》，写出15个“我是……”的句子，他先表示很难写，后来写了五六个句子之后再也写不出来。这表明他的自我意识非常弱，对自己是一个什么样的人，应该成为一个什么样的人都没有清晰的认识，对自己的人生设计更无从谈起。

　　除了心理作业之外，我们进行了两次深入会谈，回顾大李的成长经历，尤其是那些曾经给其心理带来较大影响的事件。

　　我还建议他写《心情日记》，从日常生活中找出亮点，记录那些快乐的体验，增加自我价值感。

　　附：心理作业《我是谁？》

　　要求：在六七分钟之内写出十五个“我是谁”的叙述句，这些句子是为你自己不是为别人而写，请按照你思考时的顺序来写，不必考虑其中的重要性和逻辑关系。

　　1)我是_________________________________。

　　2)我是_________________________________。

　　3)我是_________________________________。

　　4)我是_________________________________。

　　5)我是_________________________________。

　　6)我是_________________________________。

　　7)我是_________________________________。

　　8)我是_________________________________。

　　9)我是_________________________________。

　　10)我是_________________________________。

　　11)我是_________________________________。

　　12)我是_________________________________。

　　13)我是_________________________________。

　　14)我是_________________________________。

　　15)我是_________________________________。