新浪首页 > 新浪教育 > 高考 > 正文

一生总会遇到很多挫折--给线下生六个建议

http://www.sina.com.cn 2004/06/30 11:25  新闻晚报

  高考成绩已经公布,很多线下考生不敢面对现实。这里给考生推荐几种调节心理的办法:

  宣泄情绪

  有苦你就诉、有泪你就流,放松自我,千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对
象,向朋友、师长倾诉衷肠,或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上,然后撕个粉碎。

  正确评价自己

  身处挫折中,不要成为不良情绪的奴隶,要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”,也许明天会有奇迹出现。

  积极暗示

  倘若你总是贬低自己,骂自己无能,再看看镜子中自己的憔悴面容,会愈发地责备自己。应该放松微笑,勇于承认现状,每天从睁眼开始就对自己说:我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智,自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上,使自己振作起来。

  培养情趣

  去旅游、登高望远,敞开胸怀,去学一种乐器,在学习中忘却不快,增添自信与充实生活。

  做“白日梦”

  幻想自己能成功,想象着自己是个自信、聪明、有能力的人,这会在大脑中建立起新的自我意象。

  生活有序

  抑郁的心理会使人产生厌倦懒惰的行为,越是懒于动手做事,心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表,大事小事均在其中,并认真去做。一旦成功地做完一项,心里就会踏实许多。此外,按照正常的生物钟去工作、休息也是很重要的。

  人的一生总会遇到很多的挫折,不能因为生活中1%的失败而输掉另外的99%。作为家长,斥责孩子只能是雪上加霜,要对孩子表示理解,帮助他们树立信心。在没有帮助孩子调整好心态的时候,家长最好不要强迫孩子投入新一轮的学习中。

  作者:□王淑莲

点击查看新浪网教育频道与《新闻晚报·升学周刊》共建专栏




评论】 【推荐】 【 】 【打印】 【关闭

    




新 闻 查 询
关键词一
关键词二


search 小灵通 儿童用品 香水
 
热 点 专 题
第28届世界遗产大会
土耳其人质遭绑架
美国向伊移交萨达姆
反战影片《华氏911》
财政部审计署报告
行政许可法7月实施
凤凰卫视中华小姐大赛
未成年人思想道德建设
不良信息举报

   



文化教育意见反馈留言板电话:010-62630930-5178 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2004 SINA Inc. All Rights Reserved

版权所有 新浪网
北京市通信公司提供网络带宽