主持人：在这一年你倾注了哪些心血？

　　申栋材：我觉得在高四一定要把漏洞补上，你在高三的时候出现了什么问题，还是考试比较紧张，还是知识上有漏洞，一点一点把问题改正好，那样第二年，无意外的话会有好的结果。

　　主持人：你当时有偏科吗？在高四的时候？

　　申栋材：高三的时候有，高四的时候没有，基本上每一科都很好。

　　主持人：我在这儿问你这个问题，我想在线很多的网友和同学们，都可能正在复读，或者说有可能要复读，可能要读高四，甚至是读高五，我本人也是高了高四才考上大学的。作为一个复读过的学生，并且在复读中应该有一些经验和教训的，有一些值得和大家分享的东西，你想和大家说一些什么？

　　申栋材：在高考的时候给自己一个心理暗示，我在第一年的时候，因为模拟试考不好，我就想，如果我高考考不好的话，我就会去复读，后来果然复读了，后来想回来，当时不应该这样想，很可能在最后几个月里面做好准备，考上北大还是有可能的，还没有尘埃落定之前，千万不要有不好的心理暗示，03年那一年试题比较难，考完之后，很灰心，想哭那种感觉，后来发现考不好的科目反而考的很好的，影响了后来考试的科目，所以就灰心。

　　另外，高三很重视应试的状态，所以在备考的整个状态里面都不应该放松，这样保持好状态，而且在考前把心理调整好，不要出现大波动，平稳地去迎接高考，这是很重要的。

　　主持人：不错，谢谢申栋材。在这里我接着问你一个问题，首先问问另外两个，你们在读高三的时候，怎么看待复读的同学？

　　周全：我很佩服那些复读的同学。

　　郎瑞田：我在高三的时候，没有复读的同学，但是跟我一块读高三有一个复读的，说大一点是一种勇气，他也是为了自己的理想，我知道这个同学学习也不错，他平时是卡在清华和北大边上的同学，他为了自己一定上理想中的大学，他不惜花一年的心血复读。

　　我知道的还有一个中学，他们也是很好的中学，但是他们的学生有很多上清华和北大的，但是意外他们的学生都上稍微次一点的大学，他们第一志愿填北大和清华，落榜之后，第二志愿就上了那里，我觉得复读的同学还是值得钦佩的。

　　主持人：你们二位都有这样的观点，申栋材你在复读的时候，有没有听说过他学习不好，或者是他怎么复读啊，有没有遇到过？

　　申栋材：不但是遇到过，比这更难听的都遇到过。

　　主持人：说明这两位同学都是非常好的，我也复读过，包括在线的网友也复读过，感受过那种歧视，怎么样面对那种歧视？

　　申栋材：我想做什么事情都有把握性，虽然复读是赌一把，但是不是真正的赌博，我还是觉得高考总是检验你的真实水平的，如果你那一年真的把漏洞补上的话，是可能达到你的目标，我觉得有那样的信心，所以才复读。

　　主持人：要顶住那种压力？

　　申栋材：对，要顶住压力，如果不顶住就垮下去了。

　　主持人：还有一个原因，你就想上北大所以复读？

　　申栋材：对。

　　主持人：你现在已经上北大了，你回头看，对现在要复读，和马上要复读的网友，你劝他们采取这种策略吗？

　　申栋材：我不劝他们，实在压力是太大了，我希望他们如愿以偿在第一年考上理想的大学，而且复读的压力是特别大的，这种压力不一定很多人都要承受，现在的学习出路很多，一年要考虑这个情况，考上比较好的大学已经是很好的了。

　　主持人：在这一点上，我个人的观点和申栋材一样，每个人都有不同的情况，我们三位状元，学习非常优秀的学生坐在这里，如果你的孩子是这样的话，如果他第一年能够考上本科院校，可能不是北大和清华这么好，我觉得你不要让孩子复读，有很多的机会。这个问题我们说完了，谢谢申栋材把过去伤心事翻出来和我们分享。

　　为什么自己成了文科状元？自己的有什么经验，或者是哪几点做的比较好？

　　周全：我觉得很重要的方面是我自己比较自信，从小到大，我都是一个表现欲望特别强的人，所以说每逢重大的考试都发挥非常好，重大的演出、比赛、考试我都发挥比较好，就是人来疯，观众越多，我越起劲，从小养成这种性格对高考是很有用的。比较自信，我觉得自己是善于调整的人，当自己遇到挫折的时候，说通俗一点比较想得开。

　　主持人：比如说什么是想得开的？

　　周全：我举个例子，我高三的时候，十次考八次第一，而且有好几此比第二名高了好几十分，而且高考最后两次不是第一，网友们可以想象一下，那时候是什么样的心态，一直是一览众山小的气魄，但是突然间被到闪到腰了，那种心态大家真的可以想象是什么样的感觉。当时我自己也是非常的郁闷，当时又是遭遇一个小小的不幸，突然得了病，而且做了一个小小的手术，我们班主任比较急，但是他对我们的老师说我学得太好了，懒得听课，回去自习去了，当时自己的心里比较急，后来之后，也是自己调整，跟老师谈了几次话，老师就说，像我这种人，自信是很好的，因为一个自信的人在困难的时候应该不被困难打倒，但是当你发现并不如你想象这么强的时候你怎么想。

　　我当时还考虑这个问题，这句话给了我很大的启发，实际上有的时候并不见得是一种季度的自信，我的自信很不可能被转变为自卑，自信是需要了解自己，当我发现现实中的自己并不如自己想象那么强，这种自信就会转为自卑，但是我很庆幸，没有给我造成很大的打击，我找了一些进步很神速，乃至把我压倒的人找他们交流，我自己并不是一个很高傲的人，我很彬彬有礼听他们的。我觉得经历了那两次，自己长大了很多，也懂事了很多，我凭着非常好的自信，在高考当中打了一个漂亮的翻身仗。

　　主持人：不光是自信，自己是自省了一下，除了自省之外，也有自负的时候。

　　周全：真正的自信应该是建立在知识的基础上的。

　　主持人：真正的自信也并不应该瞧不起别人。我们在线的同学们或者是学生的家长，你们的孩子们可能成绩比较好的，对高考取得好成绩充满信心的，但是别忘了告诉自己，这个弓不要大的太满，自己静下心来想自己有什么不足的地方，多听听别人的意见，对自己的冲刺也是比较有好处，包括高一高二，甚至是更小的学生。周全说了心理的感受，听听郎瑞田的获奖感言？

　　郎瑞田：一个是我们的所处的环境，大家都很努力。第二个自己不能服输，我是经历过比较大的打击或者是震动，高二的同学参加高三的物理竞赛得了一个二等奖，当时高三的人在议论，高二有什么人物，甲方问，乙说是有两个人物，一个是我，一个是那个同学，那个同学是正面典型，我是反面典型，这个话传到我的耳朵里，对我打击很大，我一直觉得我比那个同学学得好，我并不是不太好的问题，我已经变成了反面的典型了，我当时觉得一定要努力，一定跟那家伙一决高下。

　　再有我看到网上有同学问看什么竞赛书好，我第一本看上海杨德胜老师编的《奥赛金牌之路》，就那本书，大概有500多页，我们有一个同学利用寒假的时间，从一点没做变成做完了。我们老师还亲自送了他一本书，书的封面写了这么一句话，“希望你沿着正确的道路继续前进”。我心里想，难道我们这帮人心里不正确，我们都走入歧途了。真正的竞赛冲刺从高二下学期开始的，那时候我尽量不把作业带回家，在家里面是8点到10点一定是花在竞赛上，一三五物理，二四六化学，这么干都是有成效的，包括在国家队都遇到别人比我强，我不像周全同学这么幸运，一直处在比较高的位置，我是处在这么一个情况下，但是我觉得不能放弃拼搏的决心。

　　主持人：不能放弃，但是如果没有这样的奋斗拿不到这样的结果。

　　网友：如果你当初没拿到奥赛的金牌，又没拿到高考理科的好成绩，你会不会后悔？

　　郎瑞田：这个问题，一代古人已经回答过的，游包产山记，具体我背不出来了，你力要是能够办到这个事情，要是你不办了放弃了，这个事情是要后悔的，但是你力尽了办不好，好像是到那个山里走，火把没有了，你要退出来，那已经是尽力了。

　　主持人：就算没有那个好，可以拿个银牌，甚至可能说你最后没拿到牌，自己经历过会比较好。但是我觉得有这种奥赛经历的同学比较好，但是对于大部分的同学来说，一个月以后，能比现在的偏门上面或者是比较弱的科目上面多10分，下回再多10分，就过线了，我当初就是这么10分，10分过了分数线的。

　　各位网友，现在作客新浪嘉宾聊天室的是奥赛的金牌得主郎瑞田，湖南省的理科状元周全和广东的状元申栋材，他们在线跟大家交流一下，不光是教训，还有经验。郎瑞田说了自己的付出包括怎么调节这两者的关系，参加比赛和学习，主要是自己想要努力，自己想这么做，就要做到。

　　想问问你们，除了自身的努力之外，包括学校环境之外，家庭的环境怎么样？

　　周全：家庭给了我很大的帮助，我们家爸爸妈妈脾气都比较的温和，家里面一直都是很平和的环境，而且他们战略战术也采取比较恰当，高三以前对我要求比较严格的，一般都我说实话是表扬少，批评多。但是到高三以后，转变了战略，对我多鼓励，基本上高三没有听到什么批评了，可能他们认为我自己到了高三，知道学习的重要性了。这也是我想对网上的家长们说的，一个学生到了高三，他自己肯定会明白学习的重要，这时候再给他过多的负面的评价的话，会对他的心理造成很大的影响，我觉得要对即将高考的学生应该是鼓励，而不是责难和批评。

　　我的爸爸妈妈也是比较观察我，假如有一天，我会一脸欢笑，他们肯定在饭桌上问我，是不是最近有考试，考得怎么样，我会非常的得意说考得怎么样好，或者我们看到我一脸铁青坐在那儿，他们会知道咱们的儿子出事了，赶紧做点好菜，或者是讲点什么笑话，找一点好玩的事情逗我开心，他们也不会问自己怎么了，为什么不开心，他们肯定等我情绪过去了之后，问我，我们共同交流一下，这个问题怎么样解决，我觉得高三家庭给了我很大的帮助，他们很重要是给了我很平稳的心态，直到高考之前，我们家的菜谱没有变过，作息没有变过，爸爸妈妈看电视，我坐在那儿做作业，电话照样接，他们给我的感觉不是即将参加大战的，我的目的就是学习，一切都是很平常，很自然的渡过，这样的环境给我减轻了很大的心理负担，让我高考能够以一颗很平常的心面对它。

　　主持人：这是周全家庭的环境，主要是高三的。问问申栋材，你印象中，在你第一次能上大学而放弃想要复读的时候，你的父母是怎么看待这个事情的？

　　申栋材：说实话话，我父母是坚决反对的，开始不理解，过了一个星期之后，他们可能是看了电视节目，或者是他们自己也咨询了别的人，我跟他们谈了几次话，他们同意了我的想法，才慢慢转变过来，后来支持我复读，在复读那一年，他们做了很多东西，令我很感动，也很感谢他们，如果没有他们的支持，我是肯定不会有这么好的成绩，我复读肯定要遇到很大的压力和阻力，在家庭里面是一个温暖的港湾，回到家以后，我什么东西，劳务劳动，他们也不让我做，安心的准备高考的复习，回到家里面就没有什么来自外界的压力，所以在这里面学习的效率就比较高一些，很好的环境。

　　因为我是选择走读，每天从学校回来又回到家里面，不像其他的同学寄宿，我们的学校离住的地方有10多公里远，他们轮流开摩托车接送我，风雨无阻，正是他们的支持和他们的饭菜做好才使我有了好成绩。

　　主持人：你父母除了后勤保障做的比较好之外，其它方面呢？比如说他们跟你交流多不多？

　　申栋材：他们跟我交流不是太多，没有太多交流，可能这是一个经验吧，第一年的时候，因为我心里的状态波动比较大，一般都是这样，考试波动也比较大，第一年的时候，班主任还有校长都经常找我谈话，结果后来我没有考好，后来到了第二年复读的时候，爸爸妈妈很少跟我去说，就是尽在不言中了。

　　主持人：有时候说多了并不见得是好事。考试方面你应该多和周全交流，你是平时学习好，考试出现了波动，刚才周全说了，他是考试时候才好。你们两个应该互相帮助一下，多聊聊天。问问郎瑞田，你印象中你的爸爸妈妈打过你没有？

　　郎瑞田：特小的时候，好像是打过。基本上小学以后就很少了。

　　主持人：最后一次打你是什么时候还记得吗？

　　郎瑞田：这个记不清楚了，但是肯定我的年龄是个位数的时候。

　　主持人：你爸爸妈妈不打你，老夸你？

　　郎瑞田：适时的鼓励。我最感谢我母亲的地方是什么呢？无论我把我的想法告诉她，她不会立刻反驳你，她总是先把你的东西接受下来，她一点分析，指出我现在思想里面还存在什么问题，我觉得我跟我家长交流，我基本上感觉她好像总在接受我的想法，也许我的想法一个月之前和一个月之后是180度大转弯，但是她还是在听，还是没有明显的反对我，所以我觉得我非常感激她。

　　另外我跟这两位同学不同，我也很羡慕他们，我的高中生涯最后阶段，相当于在外地渡过的，因为国家队的集训和选拔是在南京大学进行的，南京离北京铁路线的长度是1260多公里，这个真是千里之外，所以我吃不到我父母做的饭菜，但是我每天晚上9点钟的时候有一个必修的功课，我要给我的母亲发手机短信，我最多是120个字，我一般都写满或者是发第二条，实际上是中长信，这是我每天必修的功课，我母亲每天都会回，在千里之外，我想这是更深层次的家庭的温暖吧。

　　主持人：手机短信支持，这得感谢中国或者是中国。三位的家庭都很温暖，首先我们说父母给孩子的是亲情、温情、其次还有理性，比如说原来老说，后来说得少了，支持你，包括短信支持，远距离的心理安慰。问家庭环境的影响，也是想通过他们的话告诉在线的家长网友们，对自己的孩子首先要爱他们，自己的孩子肯定爱，爱的时候还要讲究爱的方式和方法，努力培养他们的好学习，最重要的时候在他们逆反的时候，不要没完没了的说，我们都说，没有一个孩子天生是有问题的，有问题也是出在家长身上，有点像着年轻人说话，本来就是回事。

　　网友：你们在高考前有没有时间表，你们认为时间表对学习是非常必要的？

　　周全：我觉得没有时间表是不可能的，因为在高考之前要做的事情太杂，太乱了，我是比较邋遢什么事情都是随性，但是环境可以改变一个人，到了高三，我发现自己比较婆婆妈妈起来了，什么事情都要做一个计划，踏踏实实去做，高三对我很大的帮助就是学会计划，没有时间表不会可能。

　　申栋材：我也有定计划的习惯，第一年我总结经验，做事情太有计划性，高四那一年我每天定一个计划，虽然大部分不能完成，完成50—60％已经很好了。

　　周全：我也是。

　　郎瑞田：下次计划定高一点？

　　申栋材：最重要的是了解自己的情况和进度是多少，总比没计划好，马马虎虎做，不清楚自己的情况好，要清楚一下自己的情况会好一点。

　　主持人： 计划高一点，我觉得有一个问题，拿我自己的经历来说，我定了一个计划完不成就会放弃，只能达到50—60％，我很气馁，下一次就算了，不会这样时候吗？

　　郎瑞田：我脸皮比较厚，一般时间过了看还有70—80％还没有完成，这个计划就做调整。

　　周全：我是特别喜欢调整计划的人。

　　主持人：并不是说在执行计划中没有尽力，想玩就玩了，想不学就不学了。

　　周全：前提是自己确实完不成，可以调整。

　　主持人：我们知道休息的重要性，在完成计划中，为什么只达到60％，不可能达到百分之百。你们三个人都有偷懒的时候？

　　周全：而且在制定计划的时候，都是豪情万丈的，实际上不能完成的，不妨当你激情消除的时候，不妨理性看一下你的计划到底完成了多少。

　　主持人：别以为自己的计划完不成，就气馁了，真正完成计划的人不太多。先别说花很多经历制定一个计划表，先做一个自己能达到的，把时间都花在计划说，就没时间学习了。

　　郎瑞田：对。

　　主持人：有很多我想是你们的北大的同学在跟你们打招呼。

　　网友：在北大感觉怎么样，在513、514、515感觉怎么样？

　　(三位嘉宾笑)

　　周全： 这肯定是元培的同学发来的。

　　主持人：谈完了计划的问题，也谈完了家庭环境的问题。

　　网友：真可爱，我认为他们都挺帅的，高中的时候没有过感情遭遇吗？

　　主持人：他们提到了早恋的问题。

　　周全：这是一个比较敏感的问题。

　　郎瑞田：我没有，因为在高一、高二的时候，我的体积比现在大，所以一般来讲，女生见着我就像正面核见到正面核一样的，大家都学过物理肯定知道。高三的时候一直在国家集训队里面选拔的话，那里面26个同志都是男同志。

　　主持人：没有条件。

　　郎瑞田：客观条件不具备。